pentru


Este clar că hormonii sunt implicați în toate procesele care se întâmplă în corpul nostru. Acest lucru se aplică și în deplină forță pentru pierderea în greutate. Dacă doriți să scăpați de greutatea inutilă, atunci trebuie să cunoașteți tiparul dintre aceste conexiuni.

Unul dintre cei mai importanți hormoni legați de comportamentul alimentar la om este leptina. Reglează aportul și consumul de energie în corpul uman.

Acțiunea sa este determinată de o varietate specială de celule nervoase din creier. Leptina afectează în mod direct apetitul și duce la un consum mai mic.

Acest hormon este produs de celulele adipoase. Când intră în sânge, ajunge într-o parte a creierului numită hipotalamus.

Acolo stimulează centrul sățietății și plăcerii. Cu toate acestea, atunci când o persoană începe să se îngrașe, creierul uman devine mai puțin sensibil la efectele leptinei. Și acest lucru îi complică funcțiile.

După supraalimentare, de exemplu, celulele locale produc mai puțină leptină. Creierul răspunde prin reducerea poftei de mâncare. Cu toate acestea, atunci când urmăm o dietă, celulele adipoase arse sunt de multe ori mai mari și, prin urmare, nivelul de leptină crește, motiv pentru care experimentăm foamea constantă.

Cu toate acestea, adesea, atunci când apare o pierdere semnificativă în greutate pe o perioadă scurtă de timp, nivelurile de leptină cresc atât de mult încât nu mai acționează ca un regulator adecvat al apetitului.

Pe de altă parte, o astfel de creștere a conținutului de leptină în organism crește riscul de tromboză și crește riscul de probleme cardiovasculare.

Mâncarea neregulată în timpul săptămânii și excesiv în weekend, de exemplu, distruge întregul mecanism de leptină. În timp, această tendință poate duce la o lipsă completă de sațietate, care, la rândul său, vă va face să mâncați mai mult decât ar trebui. Și, în consecință, citirile de pe cântare nu vor fi plăcute.

Prin urmare, pentru a menține niveluri constante și corecte de leptină, pentru a vă menține silueta sănătoasă și fină, trebuie să mâncați în limite normale - deseori și mai puțin.

Foamea este cea mai proastă modalitate de a pierde în greutate, care poate afecta permanent nivelul hormonului de slăbire.