Puls.bg | 10 noiembrie 2015 | 0

floricele

Gustări precum salate și diferite tipuri de gustări sunt consumate de obicei pentru a „înșela” foamea sau ca un fel de activitate în timp ce vizionați un film, de exemplu. Ele aparțin așa-numitelor. „Calorii goale”, din care este umplut, dar fără a alimenta organismul cu substanțe vitale.

Desigur, nu sunt vitamine si minerale și preferându-l în fața altor produse, ne privăm corpul de elemente de bază.

„Dependența” de ei este ușor de explicat - conțin grăsimi, sare și zahăr, care pe lângă faptul că dăunează organismului, stimulează centrele de plăcere din creier și duc la o dorință irezistibilă de a le consuma.

Prejudiciul cauzat de diverse floricele, gustări de grâu, săruri etc. nu este mic. Consumul lor poate provoca daune ireparabile sănătății tocmai datorită acestor ingrediente. Nu este un secret faptul că alimentele ambalate de acest tip conțin o serie de alte substanțe nocive: conservanți, amelioratori de aromă, coloranți si altii.

Cea mai mare problemă este obezitate, care este o cauză gravă a unui număr de boli cronice semnificative social, cum ar fi diabetul, bolile de inimă și unele forme de cancer. Fără a furniza organismului energia de care are nevoie, ei îi furnizează o mulțime de calorii în plus.

În secolul în care hipertensiunea a devenit literalmente o epidemie, vinovații sunt alimentele nesănătoase, ale căror lideri sunt tocmai acest tip de produs. Prezența ridicată de sare în ele poate „otrăvi” corpul cu sodiu, care contribuie la dezvoltarea hipertensiunii arteriale cronice și crește astfel riscul de boli coronariene, accident vascular cerebral și atac de cord.

Consumul frecvent de gustări poate ridica colesterolul la niveluri foarte periculoase, avertizează experții. Motivul este prezența excesivă a grăsimi trans în ele.

O creștere a colesterolului rău din organism poate provoca dezvoltarea bolilor de inimă, care pot fi fatale. După cum se știe, multe decese se datorează acumulării de plăci grase în pereții vaselor de sânge, ceea ce duce la îngustarea, obstrucția și dezvoltarea lor ateroscleroza. Colesterolul joacă un rol semnificativ în această condiție care poate fi prevenită.

Sărurile și „mărgelele” pe care părinții le permit prea des copiilor au un efect dăunător asupra dinților. Acestea contribuie la apariția carie și încalcă smalț dentar datorită acidității ridicate din cavitatea bucală, care se observă după ce bucăți de mâncare rămân pe dinți.

Nutriționiștii recomandă consumul acestuia pentru a înfunda foamea biscuiți integrali, care sunt bogate în nutrienți și fibre vitale. Cu toate acestea, cele mai potrivite în acest caz sunt fructele și nucile crude, care reduc riscul de diabet și boli de inimă și mențin greutatea în limite sănătoase.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.