ficatului

Sfecla roșie este mult mai mult decât o plantă rădăcină. În adâncul inimii sale violete se află o bogăție de antioxidanți și vitamine, extrem de utile pentru sănătatea umană. De aceea se recomandă consumul de sfeclă în mod regulat. Este bogat în fibre, proteine ​​și apă. Această plantă medicinală oferă organismului energie și poate fi folosită ca remediu natural pentru tratarea diferitelor probleme de sănătate., mai ales când vine vorba de boli hepatice. În articolul de astăzi vom vorbi despre proprietățile sfeclei și beneficiile pe care le poate oferi oamenilor.

Sfecla este într-adevăr cea mai bună prietenă a ficatului

Îți place să mănânci sfeclă? Preferați să-l mâncați crud sau gătit cu puțină sare sau ulei de măsline? Dacă răspunsul este da, dă cu îndrăzneală. Sfecla are un gust pământesc răcoritor și este demnă să participe la masă în fiecare săptămână. Fie că aveți sau nu probleme cu ficatul, sfecla este un aliment pe care îl puteți mânca aproape tot timpul anului. Poate deveni al tău un cel mai bun prieten care va elimina toxinele din corp și va vindeca inflamațiile.

Rețineți următoarele caracteristici ale sfeclei:

Sfecla este o sursă valoroasă de antioxidanți

Este bogat în beta-caroten, carotenoizi și flavonoizi - antioxidanți puternici, conferindu-i o culoare specifică și distinctivă. Bogatul Se știe că alimentele antioxidante sunt produse de curățare a ficatului eficiente, mai ales dacă suferiți de un ficat obez.

În 2012, un studiu clinic interesant a fost publicat în New England Journal of Medicine. A arătat că pacienții cu ficat obez pot beneficia de consumul de sfeclă. Antioxidanții puternici tratează inflamația și scad nivelul de grăsime într-un organ uman vital. Acest lucru se datorează în special betalainelor - un tip de antioxidant puternic, extrem de util în prevenirea îmbătrânirii premature.

Așadar, nu întârziați: dacă există o legumă bogată în antioxidanți, aceasta este sfecla. Consumați-l în mod regulat.

Sfecla stimulează metabolismul și arderea grăsimilor

Este o alegere excelentă atunci când vrei să slăbești. Creține multă energie, saturează, este bogat în fibre. Dacă mâncați piureuri de sfeclă roșie înainte de fiecare masă, veți fi încărcat cu o mulțime de substanțe nutritive. În acest fel veți fi mulțumiți că nu va trebui să ajungeți la alimente bogate în calorii între mese.

În plus: consumul de sfeclă îmbunătățește sănătatea umană în mai multe moduri:

  • Detoxificăcorpul, deoarece este bogat în fibre. Protejează împotriva acumulării de toxine și a reținerii excesului de lichide, ajută digestia și previne constipația. Acest lucru îmbunătățește funcția ficatului, elimină riscul de acumulare de grăsimi și lipide depozitate în celulele acestui important organ.
  • Accelereazămetabolism, deoarece stimulează funcționarea optimă a ficatului și a sistemului digestiv.
  • Optimizează funcția sistemului limfatic, prin eliminarea în continuare a toxinelor din organism.

Boli precum obezitatea pot fi vindecate dacă urmați o dietă săracă în grăsimi și bogată în vitamine și minerale. Sfecla roșie devine o alegere excelentă pentru persoanele cu o astfel de problemă de sănătate.

Sfecla curăță fluxul sanguin și are grijă de inimă

Această legumă a fost folosită din cele mai vechi timpuri pentru a face sângele „mai puternic” pentru a întări corpul după boală. Rezumăm proprietățile utile ale sfeclei pentru circulația sângelui după cum urmează:

  • Bogat în potasiu, atunci reglează tensiunea arterială.
  • Reduce nivelul colesterolului rău.
  • Conține fier, magneziu, fosfor, acid folic și vitaminele A, B și C. Combinate cu substanțe nutritive, îmbunătățind circulația sângelui uman, ei stimulează excreția substanțelor nocive din organism.

Consumul de sfeclă - îngrijirea și detoxifierea ficatului

Cel mai recomandat mod de a extrage proprietățile sfeclei de a vindeca și detoxifica ficatul și de a curăța sângele este consumându-l. strict.

Planați niște sfeclă și morcovi și gătiți salată. Adăugați puțin ulei de măsline și suc de lămâie și veți obține un remediu natural excelent pentru o sănătate mai bună.

Suc de vindecare pentru ficat

Ingrediente:

  • 1 cană apă (200 ml.)
  • 1 sfeclă roșie cu cap mediu
  • 1 morcov mediu
  • 1 măr mediu

Mod de preparare:

Spălați toate ingredientele. Tăiați-le în bucăți mici, pentru a facilita funcționarea blenderului. Asigurați-vă că utilizați morcovi și sfeclă crudă, deoarece în această formă conțin cei mai mulți nutrienți.

Se amestecă ingredientele până se omogenizează. Puteți folosi apă pentru a dilua smoothie-ul. Dacă se adauga cateva cuburi de gheata, veți face băutura răcoritoare și chiar mai plăcută.

Când să consumi acest smoothie? Cu 1/2 oră înainte de masa principală a zilei. Consumați 1 cană din smoothie-ul preparat timp de 5 zile pentru a detoxifica ficatul. Apoi, faceți o pauză de 10 zile înainte de a începe din nou.

Acest smoothie asigură că organismul este alimentat cu o doză valoroasă de substanțe nutritive care îl vor vindeca din interior.