dezvăluie

Ieșiri mulate. Spunem adesea acest lucru despre corpurile vedetelor de la Hollywood, în timp ce le invidiam în secret. Credem că au o întreagă armată de antrenori, cosmeticieni și chirurgi și trebuie să avem dreptate.

Se pare însă că unele dintre frumuseți stelare au trucuri foarte simple și ușor de aplicat pentru a păstra o formă bună.

Iată câteva dintre secretele lor:

Paris Hilton - jogging dimineața

Pui devreme, cântat devreme, au spus oamenii. Pare capricios Paris Hilton ea îi asculta cuvintele.

Secretul ei pentru o figură sculptată este un jogging ușor de 30 de minute, dar întotdeauna dimineața înainte de micul dejun. Tânăra excentrică este convinsă că atunci arde cel mai mult grăsime.

Jessica Alba - fruct înainte de antrenament

Adesea declarată „cea mai sexy”, „cea mai dorită” și „cea mai tare” femeie de pe planetă în zeci de diagrame similare, Jessica alba este, fără îndoială, una dintre cele mai frumoase femei din vremea noastră.

Dar ea, ca noi toți, trebuie să aibă grijă în mod regulat de silueta ei. Mama a trei copii, Jessica alba împărtășește faptul că trucul ei pentru o formă bună este destul de simplu - cu o oră înainte de antrenament mănâncă o banană sau alte fructe, „udându-o” generos cu 1-2 pahare de apă.

Heidi Klum este proaspătă

Supermodelul și mama a patru copii nu ascunde că are grijă sistematică de corpul ei.

Secretul ei este însă simplu. Noua cifră Claudia bea un pahar de suc proaspăt stors sau mănâncă un fruct în mijlocul lungului ei antrenament aerob.

Susan Sarandon - gustare după un antrenament

„Rebelul” de la Hollywood nu arată ca o bunică în rândul roșiilor ieftine, nu-i așa? Poate pentru că nu a renunțat niciodată la antrenamentele de fitness.

Le adaugă un truc. După antrenament, încărcați-vă corpul cu o gustare, bogată în proteine ​​și săracă în carbohidrați. Printre preferatele ei se numără un milkshake cu fructe sau un fruct cu 3-4 nuci.

Alice Milano - un mic dejun sănătos între mese

Actriță și cântăreață, Alice Milano recunoaște că domeniile în care lucrează impun standarde ridicate de frumusețe. De aceea, fostul iubit al lui Justin Timberlake este adesea supus unui antrenament îndelungat de fitness.

Secretul său constă în a nu permite corpului să se epuizeze. Alice Milano recunoaște că exercițiile fizice intense îi stimulează pofta de mâncare, dar reușește atacurile bruște de foame cu mici gustări sănătoase între mese.

Preferatele ei sunt pâine prăjită cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi sau iaurt cu 5-6 migdale.

Sarah Jessica Parker - cereale integrale

Succesul Sarah Jessica Parker în „Sex and the City” își dorește victimele. Paparazzi o prind deseori pe actriță în drum spre o altă sesiune de antrenament. Are Carrie Bradshaw un alt truc pentru o formă bună în afară de exerciții fizice intense?

Se pare că da. Actrița de la Hollywood combină activitatea fizică cu o dietă strictă. Interzice toate pastele de făină albă, dar pe de altă parte, produsele integrale sunt prezente la fiecare ședință la masă.

Un alt truc al frumuseții îl reprezintă mesele frecvente în cantități mici - cel puțin 5 pentru întreaga zi, în loc de 2-3 mese principale.