Nu există o formulă universală pentru realizarea cifrei ideale. După cum am stabilit deja fiecare dintre noi, în unele locuri pierdem centimetri mult mai ușor decât în altele. Prin urmare, luați o abordare intenționată a modelării corpului dvs., în funcție de caracteristicile sale specifice.
Varietatea fizicilor poate fi grupată în mai multe tipuri principale A, H, T, X. - asemănările vizuale dintre ortografia acestor litere și particularitățile figurii. Așa că stai în fața oglinzii și ia în considerare cu atenție tipul tău.
TIP X
Caracteristicile figurii - Acesta este fizicul clasic feminin. Dacă cifra are mici defecte, acestea pot fi ușor corectate și, de regulă, în majoritatea cazurilor dispar de la sine atunci când slăbesc. Care sunt principalele caracteristici ale acestui tip de figuri? Lățimea șoldurilor este egală cu lățimea brâului, iar părțile corpului sunt, de asemenea, proporționale. Talia este vizibil mai subțire.
Specificul creșterii în greutate - umple cel mai ușor zona șoldurilor și a pieptului. Ar trebui să te străduiești să menții o greutate care să sublinieze liniile netede ale corpului și să mențină tonusul muscular.
Instrucțiuni de fitness Sfat: Pentru a-ți menține silueta trebuie să mănânci corect și să faci mișcare. Scopul tău principal este să-ți întărești mușchii și să-ți păstrezi fizicul unic, care amintește de o clepsidră. Un tip de exercițiu potrivit pentru dvs. este aerobicul.
- Antrenament în funcție de structura corpului - Siluetă subțire
- Superserie - tehnică și metodologie de fitness Belcho Hristov - Suplimentele pentru dietă de fitness
- Whey Protein VS Pure Carne - Suplimentele nutriționale și de fitness
- Izolat de proteine din zer - beneficii și metoda de administrare - Figura subțire
- Tendința de a crește în greutate este încorporată în creierul Dietele și Fitness