T tradițional de secole baie și ritual din Finlanda. Un mod relaxant de a curăța corpul prin transpirație și ameliorarea stresului vieții de zi cu zi - profitați de saună acasă sau într-o clădire separată din curte.

viteh

O saună la domiciliu este un atu indispensabil pentru orice casă cu beneficii care depășesc cu mult costurile sale de instalare. Faceți pasul către o sănătate mai bună și contactați-ne pentru a afla cât de ușor este să aveți propria saună acasă.

Pentru mai multe informații, selectați unul dintre subiectele de mai jos:

Ce este o saună?

Există diferite tipuri de saune. Unul dintre cele mai frecvente tipuri este sauna finlandeză. Sauna finlandeză este o cameră sau o clădire mică cu o temperatură a aerului peste 80 de grade Celsius. Are o canapea din lemn și un încălzitor acoperit cu pietre speciale. Apa este turnată peste ele pentru a crea căldură moale și umedă și pentru a facilita transpirația. Când apa este turnată pe pietre fierbinți, un nor de abur umple camera, ceea ce ridică temperatura la un nivel și mai ridicat. Sauna se face într-o cameră bine izolată, căptușită cu scânduri din lemn curat și moale. Pietrele din sobă trebuie încălzite direct. Luarea unei saune în Finlanda durează de obicei între jumătate și două ore. Cel mai adesea faceți apoi un duș sau înotați într-un lac. Iarna, mulți finlandezi își freacă pielea cu zăpadă după saună. Sauna poate fi folosită și pentru contacte sociale și relaxare cu familia și prietenii.

Tipuri de saune

Cele mai frecvente tipuri de saune sunt:

  • Saună finlandeză, descris mai sus.
  • Saună cu aburi (hamam) - Cele mai bune rezultate dintr-o saună cu aburi se obțin atunci când temperatura aerului este între 43 și 46 de grade Celsius și umiditatea relativă este de 100%. Ar trebui să existe ceață sau abur în saună. Cu alte cuvinte, sauna trebuie să aibă un generator de abur și sisteme de control pentru a preveni pierderea aburului. Sauna cu aburi duce la transpirație și întinerire. Acest tip de saună este cel mai popular în Europa, Grecia, Rusia, Turcia și Roma.
  • Saună cu infraroșu - Saunele cu infraroșu sunt utilizate pentru pierderea în greutate și relaxare. Razele cu infraroșu, un tip de lumină, sunt folosite pentru a încălzi obiecte din saună în loc de aer cald. Spre deosebire de saunele convenționale, în saunele cu infraroșu, sistemul respirator uman nu este expus aerului fierbinte. Saunele cu infraroșu, care au de obicei o capacitate maximă de până la patru persoane, pot fi instalate oriunde în casă. Sunt disponibile și saune portabile cu infraroșu. O caracteristică a acestui tip de saună este că au nevoie de 90% mai puțină energie și se încălzesc mult mai repede decât saunele tradiționale. Mai multe informații și modele. în catalogul nostru.

Beneficiile saunei

  • Calmează și relaxează mușchii obosiți
  • Ajută la eliminarea oboselii mintale
  • Reduce tensiunea și stresul
  • Exercită sistemul cardiovascular - Ajută inima să rămână în formă bună
  • Crește ritmul metabolismului
  • Îmbunătățește circulația sângelui
  • Ameliorează temporar durerea de artrită
  • Susține procesele de vindecare și stimulează eliberarea de analgezice naturale, beta endorfine și norepinefrină
  • Crește rezistența organismului la boli
  • Arde 300 de calorii într-o singură saună
  • Ajută la menținerea tenului curat și sănătos - conferă un ten sănătos
  • Creează o senzație excelentă de a te simți bine și oferă corpului o experiență care nu poate fi repetată în altă baie
  • Adaugă lux și valoare casei tale

SAUNA este singura baie din lume în care există și aer uscat și umed în același timp. Este modul natural al corpului de a se curăța prin transpirație. Temperatura ridicată (în medie 80 de grade Celsius) și umiditatea scăzută (aproximativ 25%) creează o atmosferă care promovează transpirația completă și curățarea profundă a porilor. Impuritățile corpului sunt eliminate în exterior (chiar și nicotina din corpul fumătorului). Această transpirație generală ajută la menținerea tenului curat și sănătos și conferă un ten proaspăt. Sauna este mai presus de toate un loc de relaxare. Căldura moale și umezeala calmează și relaxează mușchii obosiți, reduc stresul și te ajută să te simți mulțumit și sănătos după ce ai luat o saună. Analgezicele naturale pentru organism, beta-endorfine și norepinefrină sunt eliberate și ajută la simțirea euforiei ca la un atlet care a obținut un record. În timpul șederii în saună, viteza circulației sângelui, rata respirației, precum și ritmul cardiac cresc. Sauna este ca un exercițiu ușor sau un antrenament cardiovascular pentru inima ta. Caloriile sunt, de asemenea, arse în timpul sejurului dvs. în saună. Sauna trebuie utilizată în combinație cu o dietă adecvată și un program de exerciții fizice.

Saună cu aburi - Sauna cu aburi crește fluxul de oxigen către celule și țesuturi; crește numărul de celule albe din sânge; îmbunătățește circulația sângelui, sistemul imunitar și aportul de nutrienți; ajută la expulzarea toxinelor și reduce stresul; ucide virușii și bacteriile. De asemenea, saunele cu aburi ard 400-600 de calorii cu fiecare utilizare, iar căldura umedă îmbunătățește aportul de sânge. Saunele cu aburi sunt, de asemenea, foarte utile pentru persoanele care suferă de astm bronșic, bronșită, tuse, catar respirator superior și dureri articulare.

Saună cu infraroșu - Aceste saune, bazate pe tehnologia cu infraroșu, sunt mai eficiente, deoarece căldura ajunge mai adânc în piele decât saunele tradiționale. Pătrunderea profundă a căldurii ajută la eliminarea toxinelor, a alcoolului, a nicotinei și a metalelor. Ajută la vindecarea oboselii cronice; favorizează creșterea musculară; crește nivelul hormonilor de creștere; celulita redusa. Caloriile care sunt arse timp de o jumătate de oră în sauna cu infraroșu sunt mai mari decât cele arse când rulăm în același timp. Saunele cu infraroșu cu lumină electrică sunt foarte utile pentru persoanele care suferă de cancer. Acestea cresc nivelul de saturație a oxigenului și elimină reziduurile radioactive. Saunele cu infraroșu sunt, de asemenea, bune pentru inflamația cronică. Această saună poate fi utilizată și de persoanele cu varice, implanturi metalice, hipertensiune și diabet, în timp ce saunele tradiționale nu ajută în aceste cazuri.

Cum se folosește sauna?