Foto: Getty Images
Foto: Getty Images
Foto: Getty Images
Foto: Getty Images
Foto: Getty Images
Foto: Getty Images
Foto: Getty Images
De obicei, se întâmplă așa - te trezești, verifici Facebook în timp ce prepari cafea și apoi faci un duș. Se pare că o mică modificare a programului poate duce la rezultate foarte pozitive pentru organism.
Să bei apă mai presus de orice. Un pahar de apă dimineața devreme poate face câteva lucruri de neprețuit. Aici sunt câțiva dintre ei:
Poate îmbunătăți metabolismul
Consumul unei jumătăți de litru de apă dimineața vă poate crește metabolismul cu 30%, potrivit unui studiu. Dacă bei un pahar cu apă pe stomacul gol, acesta ajută organismul să digere mai eficient din momentul în care îți începi ziua.
Poate ajuta la ameliorarea acidului gastric și a indigestiei
Dacă vă începeți ziua cu un pahar cu apă, curăță acizii din alimentele care au crescut în timpul nopții. De asemenea, ajută la curățarea acizilor din dinți.
Protejează împotriva pietrelor la rinichi
Apa potabilă este esențială pentru curățarea substanțelor din urină care pot provoca pietre la rinichi. Amintiți-vă, totuși, că pentru a fi protejat, trebuie să beți doi litri pe zi. Dacă adăugați o felie de lămâie - chiar mai bine.
Poate preveni durerile de cap
Deshidratarea este una dintre principalele cauze ale durerilor de cap. Un pahar de apă dimineața devreme poate preveni durerile de cap. Pentru orice eventualitate - nu încetați să beți apă pentru restul zilei.
Ajută la eliminarea toxinelor din corp
Intestinele subțiri trebuie să fie hidratate, la fel ca întregul corp. Cât de des mergi la toaletă să faci pipi se măsoară prin cantitatea de apă pe care o bei. Cu cât mergeți mai des cu o mișcare a intestinului subțire, cu atât eliminați mai multe toxine din corp.
De asemenea, ajută la alte lucruri
Un pahar de apă dimineața pe stomacul gol vă poate ajuta și sistemul digestiv, astfel încât să nu aveți niciun alt fel de dificultate dimineața.
De asemenea, vă poate proteja de îmbolnăvire
Pentru a evita răcelile sau gripa, trebuie să aveți grijă și de hidratarea sistemului limfatic - o parte importantă a sistemului imunitar. Un pahar cu apă dimineața poate garanta o muncă corectă și eficientă.
- Lucruri care se întâmplă corpului când încetezi să bei alcool
- Optonia Ltd. 15 lucruri uimitoare care ți se întâmplă atunci când renunți la zahăr
- Șerpi periculoși - 5 lucruri pe care le mănâncă
- Cinci lucruri pe care trebuie să le știți despre laptele de migdale
- Îți poți accelera metabolismul 6 lucruri pe care s-ar putea să nu le știi despre arderea caloriilor