Mă întreb ce apropiere de compoziția orezului brun să-l înlocuiască. Pentru a avea cel puțin 70 g de carbohidrați la 100 g. Până acum m-am concentrat pe paste cu cereale integrale și spaghete, ce altceva ai recomanda? Orice rețete cu un sos sănătos pentru prepararea spaghetelor?
Pentru sos îmi place cel mai mult suc de roșii de casă cu bucăți de carne tocată gătită într-o tigaie, puțin sărată și gătește-le timp de 10 minute. La final se presară cu puțină brânză.
Quinoa (65 g cărbune și 12 g proteine) și pâine integrală. Nu știu multe rețete. Am pus doar puțin ulei de măsline și sărat pe spaghetele lor.
Dacă sunteți obosit și doriți să vă diversificați, puteți încerca cartofi coapte într-o tigaie, pe care o puteți prepara cu ceva de genul sos de soia. Cred că cartofii sunt o opțiune mai bună decât spaghetele și pastele.
Păianjen, acest bulgur este gustos?
Bulgurul este un produs din grâu integral, doar zdrobit. Este destul de bogat în fibre. Dacă gătiți numai bulgur în apă goală, cred că nu vă va plăcea, precum și orezul, pastele sau spaghetele. Îl puteți folosi în siguranță ca orez, zic pentru mai mare decat mic nu l-am folosit.De exemplu pentru ardei umpluti, pentru garnituri, cu legume.
- Sfaturi pentru orez prăjit în rețete chinezești pentru preparate delicioase
- Recenzii despre tratamentul orezului în comun
- Schimbarea hainei câinelui - ceea ce trebuie să știm
- Orez colorat cu soia verde - Rețetă
- Cu orez pentru dureri articulare