moduri

Dacă vrei să slăbești, mai ales în zona din jurul abdomenului, începe să adaugi scorțișoară în dieta ta în fiecare zi.

Scorțișoara aromatică suprimă pofta de mâncare, reglează nivelul zahărului din sânge, scade colesterolul și ne accelerează metabolismul!
Desigur, trebuie să faceți mișcare și să mențineți o dietă sănătoasă, deoarece toată scorțișoara din lume nu vă va ajuta să pierdeți în greutate dacă continuați să mâncați junk și nu faceți mișcare.

Consultați aceste modalități simple de a încorpora acest condiment în dieta zilnică.

1. Începeți-vă ziua cu scorțișoară, lămâie și miere.

Aceste 3 ingrediente sunt o combinație puternică care vă va ajuta să slăbiți și vă poate proteja de orice probleme de sănătate și infecții. Se fierbe un bat de scorțișoară în apă, se stoarce o lămâie întreagă în el, se adaugă puțină miere și gata! Puteți adăuga alte condimente, cum ar fi cardamom, piper, ghimbir sau mentă, dacă doriți.

2. Bea apă de scorțișoară în timpul zilei.

Se fierbe 1 băț de condiment în apă sau se presară praf de scorțișoară în apă și se bea în timpul zilei, mai ales între mese.

3. Presărați cafeaua cu condimentul.

Dacă faceți acest lucru, puteți reduce cantitatea de zahăr pe care o adăugați la cafea, ceea ce vă ajută să pierdeți în greutate.

4. Adăugați la sucurile dvs.

8 moduri de a folosi scorțișoară pentru slăbit

Dacă îți plac sucurile de fructe și legume, presară-le cu scorțișoară pentru a le mări gustul și valoarea nutritivă. Scortisoara se potriveste deosebit de bine cu sucul de mere, suc de morcovi si chiar suc de portocale.

5. Se amestecă scorțișoara în shake-ul proteic.

Pasionații de fitness știu că scorțișoara face minuni atunci când este adăugată la un shake de proteine. Asigurați-vă că încercați acest lucru.

6. Adăugați condimentul pe măsură ce gătiți.

Multe rețete indiene necesită scorțișoară și fac parte integrantă din amestecul garam masala. Acum puteți începe să puneți scorțișoară pe feluri de mâncare care în mod tradițional nu necesită acest lucru. Cea mai bună parte este că acest condiment flexibil este potrivit atât pentru dulce, cât și pentru condimentat

7. Adăugați cu îndrăzneală condimentul la fructe.

Este un plus excelent pentru fructele pe care le iubești. Puteți alege orice combinație de fructe care vă place.

Dar cea mai bună combinație care servește pentru pierderea în greutate este fulgii de ovăz cu banane. Cum se face? Se amestecă o banană, o linguriță de condiment aromat, o mână de fulgi de ovăz, o jumătate de cană de iaurt și o linguriță de zahăr brun. Acest lucru este minunat pentru micul dejun sau după un antrenament. Combinație alimentară foarte utilă.

8. Presară scorțișoară pe cereale.

Dacă mâncați fulgi de ovăz sau cereale la micul dejun, puneți scorțișoară, așa că va exista nu numai un gust îmbunătățit, ci și beneficii pentru sănătate în general. Pentru scorțișoară - citiți mai multe AICI.