Anul acesta, regimul cerealelor începe pe 7 sau 9 februarie, data cea mai obișnuită fiind cea de 9.

când

Care este regimul cerealelor?

Regimul grâului ne-a fost lăsat moștenire de către Maestrul Peter Deunov, ca un mijloc puternic de curățare a trupului și a sufletului de poverile acumulate. Până de curând, a fost observat mai ales de studenții lui Deunov, dar în ultimii ani a devenit din ce în ce mai popular. În esență, aceasta este o perioadă de post strict, care urmează un anumit ritm al consumului de produse specifice. Modul real durează 10 zile, dar de fapt durează mai mult, deoarece există 10 zile de pregătire pentru modul și 10 zile de putere după aceea. Este important să abordați regimul de cereale în mod responsabil și conștient, urmând recomandările pentru pregătire, desfășurare și hrănire. În acest fel va fi cel mai eficient fără a ascunde riscurile pentru sănătatea dumneavoastră. Aceasta nu este o dietă sau o modalitate de a pierde în greutate, poate că aceasta se va întâmpla, dar acesta nu este scopul. Scopul este să reînvie sufletul uman, nu doar corpul. Pentru Deunoviști, conduita regimului cerealelor este, de asemenea, legată de conduita practicilor spirituale, exercițiilor și rugăciunilor. Acestea din urmă nu sunt obligatorii, dar este obligatoriu să abordați regimul cu atitudine pozitivă și încredere că veți petrece 10 zile în post (chiar dacă eșuați). În diferitele etape este posibil să simțiți ușoare afecțiuni ale minții și corpului, ceea ce este un rezultat normal al proceselor de curățare.

Pregătirea pentru regimul cerealelor începe cu 10 zile înainte de începerea piesei propriu-zise. Dacă ați decis să începeți pe 9 februarie, pregătirea este pe 30 ianuarie. Acesta constă în excluderea treptată a alimentelor din meniu - începând cu carne, ouă, cu până la 5 zile înainte de începerea ar trebui excluse și alimente lactate. Pe lângă simplificarea meniului, consumul de alimente ar trebui redus treptat.

Conducerea regimului de cereale

Pentru implementarea efectivă a regimului veți avea nevoie de: 1 kg de grâu (crud pentru germinare, ras sau roscat), 30 de mere, 90 de nuci, miere - aproximativ un kilogram (până la 3 linguri pe zi), lămâi (opțional) și apă - fiartă sau izvor. Aceste cantități sunt împărțite în părți egale pentru cele 10 zile.

Sau luate zilnic

5 până la 8 pahare de apă

un pic de suc de lămâie proaspăt stors poate fi adăugat în apă

Toate acestea împărțite în trei porții egale pentru micul dejun, prânz și cină. Se recomandă să luați diferitele alimente separat, începând cu mărul. Bea lichide cu cel puțin o oră înainte de a mânca.

Grâul (einkorn) are nevoie de puțină pregătire. Există mai multe opțiuni: să îl consumați fiert, încolțit și înmuiat în apă caldă. Există multe opinii, așa că sfatul meu este să vă ascultați corpul și să alegeți opțiunea care vă place cel mai mult. La gătit, lucrurile sunt clare, dar îți recomand să gătești grâul zi de zi pentru a-l face cât mai complet posibil. Unii preferă să înmoaie grâul (einkorn) într-un termos peste noapte, aici este important să știm că apa trebuie să fie caldă, nu clocotită. Înmuierea poate fi, de asemenea, o oală de lut închisă. Dacă decideți să folosiți grâu încolțit, ar trebui să pariați primele 100 g de grâu cu aproximativ 2 zile înainte de data de începere a regimului. Și la fiecare 8-12 ore speli grâul.

Hrănirea începe la prânz în a 10-a zi a regimului, la grâu se adaugă supă de înger. Se prepară din trei cartofi întregi, pătrunjel, lămâie, apă și puțină sare. Este important să acționați încet atunci când hrăniți fără a mânca cantități mari de alimente. Adăugați treptat legume, orez, leguminoase, fructe și nuci la carne. Pariați pe mese dese în porții mici. Produsele lactate ar trebui să fie incluse nu mai devreme de a cincea, a șasea zi, iar carnea să dureze.

Vă recomandăm să discutați cu cineva care a făcut experiența și care are experiență și vă poate ajuta să faceți față dificultăților și întrebărilor înainte de a începe regimul. Dacă nu aveți o astfel de cunoștință, atunci pe internet și rețelele sociale puteți găsi, de asemenea, o mulțime de informații utile.

Dacă suferiți de boli cronice severe sau luați medicamente, cel mai bine este să consultați un specialist înainte de a începe regimul.