povești

Cum se spune, un model de top, nu există diete speciale care să nu respecte și o condiție importantă pentru menținerea unei forme frumoase se numește iubire de sine, exprimată în respectarea unui stil de viață sănătos.

Mai jos sunt cuvintele unuia dintre cei mai renumiți reprezentanți ai modelului de afaceri, dedicat nutriției și îngrijirii corpului lor. Ca să spunem așa, secretele armoniei modelelor de top din prima mână.

Miranda Coeur

Miranda caracterizează principiul alimentar ca fiind 80/20. Aceasta înseamnă că 80% din alimentele consumate se referă la produse naturale, naturale supuse unui tratament termic minim (înăbușit, gătit) și 20% - aceasta este o condescendență la gustul dvs., adică excepții de la alimentele de bază.

„În opinia mea, micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, așa că trebuie să-l fac destul de sănătos”, spune Miranda Kyor. - „În mod ideal, aș numi un mic dejun cu shake-uri verzi (o băutură groasă, ca un cocktail preparat în blender), care constă din: spanac, castraveți, lămâie și pătrunjel, precum și fulgi de ovăz din fulgi de ovăz sau ouă amestecate pentru un omletă o folosesc exclusiv. fermierii produc în condiții naturale. Cu micul dejun, după-amiaza, îmi permit câteva bucăți de ciocolată. "

Candice Swanepoel

Astăzi este hrănit cu accent pe legume, apă minerală și o sursă de proteine, care include adăugarea de carne, pește și pasăre, shake-uri proteice. În același timp, uneori, își permite să mănânce sărbătoare.

„Îmi plac pizza, pastele și kurassany”, spune Candice Swanepoel. - „Prin urmare, din când în când să mănânc ceea ce îmi dorește sufletul”.

Rosie Huntington-Whiteley

Rosie, spre deosebire de prietenii ei din magazin, se concentrează pe exerciții fizice regulate, ceea ce este de înțeles, deoarece mama ei este instructor profesionist de fitness. Dar nu uitați de mâncare.

„Secretul simplului meu - mănânc doar produse organice și sănătoase”, spune Rosie Huntington-Whiteley. - „Și beți, de asemenea, multă apă minerală necarbogazoasă, deoarece acesta este cel mai simplu mod de a vă satisface foamea și de a avea o piele frumoasă.”

Datele externe excelente îi permit lui Rosie să joace în continuarea „Transformers” înlocuiește frumusețea Megan Fox.

Kate Upton

Kate are mult timp pentru activități sportive. În acest scop, ea a început chiar și un antrenor personal de fitness, dar, ca și în cazul altor modele, respectă anumite reguli dietetice. Componenta principală a dietei a spus că proteina, legumele, salata verde și apa, subliniind în același timp că este un adversar ferm al cărnii roșii.

„Cred că cel mai important produs sunt alimentele cu proteine”, explică Kate Upton. - "Îmi întăresc mușchii și dau forță la antrenament. Uneori pot mânca cartofi prăjiți, pizza sau înghețată Îmi permit să mă răsfăț cu mâncăruri dăunătoare, pentru că o mare parte din acestea și fără să mă tem să mă îmbunătățesc."