Modelele de Secretul Victoriei trezește invidia multor femei obișnuite, care ar da aproape orice pentru a cunoaște secretele care le ajută să își mențină marea forță.

unui

Handbag.com l-a întrebat pe Nick Mitchell, antrenorul personal al multor modele Victoria's Secret, ce fac modelele pentru a se menține în formă, scrie BGNES. Mitchell a sfătuit femeile care doresc o siluetă subțire să urmeze aceste sfaturi:

1. Bea multă apă! Ajută la pierderea în greutate, tonifiere și menținerea corpului. Bea câte un litru de apă zilnic pentru fiecare 25 de kilograme din greutatea ta.

2. Bea dietă Coca-Cola sau Pepsi dacă ți-e foame. Acesta nu este cel mai sănătos sfat, dar funcționează! În plus, dacă urmați o dietă sănătoasă, un suc din când în când nu vă va face rău.

3. Dormi suficient. Somnul nu este un lux, este o necesitate. Bea ceaiuri relaxante înainte de culcare și încearcă să ai o atmosferă relaxată în camera ta. Dacă aveți carbohidrați în meniu, mâncați seara.

4. Nu uitați să mâncați. Nu urmați tendința de a accelera procesul de slăbire prin reducerea numărului de mese pe zi. Acest lucru nu poate decât să vă facă rău.

5. Nu vă începeți ziua cu un mic dejun nesănătos, pentru că va fi cu siguranță urmat de un prânz și cină nesănătoși.