frumos

Mulți dintre noi credem că un corp frumos se datorează genelor bune, este un dar de la Dumnezeu și din acest motiv, oamenii care îl au sunt „sortiți” să fie mereu în formă, indiferent ce mănâncă și cât de mult se antrenează. Trebuie să fiu de acord cu această afirmație într-o anumită măsură, dar numai într-o anumită măsură. Din experiența personală pot spune că genele sunt cu adevărat esențiale, dar numai până la 30 de ani. Apoi, fiecare persoană, dată de Dumnezeu cu un trup frumos, trebuie să facă un efort foarte serios pentru a avea o siluetă frumoasă.

Un corp frumos este rezultatul multă muncă și grijă, pentru că nimeni nu își poate păstra silueta tânără și elegantă pentru viață. Am inclus 3 elemente în regimul meu: o dietă echilibrată, activitate fizică și practici cosmetice adecvate. Secretul unui corp subțire, o piele netedă și o sănătate bună pentru mine este să am grijă să le ating în fiecare zi!

Poate că în acest moment mulți dintre voi vă așteptați să încep să vă sfătuiesc să practicați zeci de diete și antrenamente obositoare pentru a obține o figură frumoasă. Dimpotriva! Îmi dau seama că acesta este un subiect foarte supraexpus și că astfel de sarcini și restricții nu sunt pentru toată lumea. Important este să te simți bine în pielea ta.

Piele drăguță

Și când vine vorba de ea, îți voi împărtăși că, pentru mine, regula de aur și obligatorie la care ader pentru a avea un corp frumos și sexy este ca pielea mea să fie frumoasă. Și pielea frumoasă este o piele netedă și bine epilată, fără fire de păr încarnate și disconfort. Multă vreme am crezut că aș putea realiza acest lucru cu metodele bine cunoscute de epilare, cum ar fi epilatoarele, măștile de ceară, aparatele de ras și cremele. Speram că pielea netedă va da roade pentru durere și într-o oarecare măsură a funcționat, dar nu a reușit să răscumpere disconfortul din părul care crește în piele. Până când am decis să scap de tot părul meu nedorit cu un laser. Depilarea cu laser este cel mai bun lucru pe care îl poate face o fată pentru ea însăși. Datorită lui, am uitat deja ce înseamnă părul inflamat, iritarea și alte disconforturi similare.

De asemenea, am uitat de grijile legate de faptul dacă sunt în stare bună să merg la plajă, la piscină sau la spa, pentru că sunt mereu așa. Pielea mea este ca a unui bebeluș, fără un singur păr și sunt infinit de fericit cu acest fapt! Și dacă credeți că epilarea cu laser este un lux, mă voi grăbi să vă asigur că acest lucru nu mai este cazul. În DERMA ACT, de exemplu, utilizează cele mai eficiente lasere de pe piață, iar prețurile procedurilor sunt printre cele mai mici. În plus, acestea sunt efectuate numai de către dermatologi, ceea ce garantează în sine calitate și performanță fără riscuri.

Vă spun toate acestea pentru că am intrat deja în perioada de toamnă-iarnă, potrivită pentru aceste proceduri și dacă începeți cu ele în noiembrie, de exemplu până în martie-aprilie, veți avea o piele perfect netedă și frumoasă, fără niciun păr nedorit.

Dietă

Am spus în repetate rânduri că nu sunt un susținător al dietelor restrictive, ci al alimentației sănătoase fără extreme. Voi explica acum. Încerc să mănânc „mâncare adevărată” care nu este prăjită, conservată sau ambalată. Nu mă limitez la nimic. Ador pastele, pizza, pastele și gemul și mănânc regulat. În general, consum tot ce vreau să mănânc, dar sunt foarte atentă la cantități. Am devenit obiceiul de a lua cantități mici, fără a mânca în exces. Acest lucru îmi face corpul să se simtă mai bine. Mesele mele sunt de obicei în timpul zilei, evit cina și îmi ascult corpul pentru a afla de ce are nevoie. Dacă câștig câteva kilograme, reduc doar porțiile de mâncare până mă întorc în formă.

Instruire

Antrenamentele mele sunt de 3-4 ori pe săptămână. Nu-mi place sala de sport, este foarte aglomerată și plictisitoare pentru mine, așa că prefer antrenamentele cardio de grup, cum ar fi salturile de cango. O dată pe săptămână fac yoga, ceea ce ajută la dezvoltarea flexibilității corpului și a sănătății mele mentale. Și dacă sunt prea ocupat și nu-mi pot face timp să merg la sală, mă antrenez acasă. Fac exerciții pentru picioare, fund și, bineînțeles, presele mele abdominale preferate.

Mi-am făcut exercițiul și antrenamentul un obicei, la fel cum mă spăl pe dinți în fiecare zi sau îmi beau cafeaua de dimineață. Vă sfătuiesc, dacă nu vă pregătiți încă, să faceți din mișcare o parte a vieții voastre. La început, un astfel de efort poate fi dificil de motivat, dar în timp vei fi surprins de ușurința cu care o faci și de modul minunat în care arăți și simți!