Cât trebuie să urmezi o dietă de detoxifiere?
"Opțiunea ideală este de trei zile o dată pe lună și cea mai bună de vineri seara până luni."

motivul

Ce poți mânca?

Ciupercile Shiitake - stimulează ficatul.

Curcuma - protejează, reface și curăță ficatul și, de asemenea, promovează digestia.

Lămâie - ideală pentru stimularea ficatului.

Anghinare - îmbunătățește secreția biliară.

Sparanghel - ajută la eliminarea toxinelor.

Păpădia este o floare cu nenumărate virtuți, în special pentru sistemul digestiv și hepatobiliar. Poate fi adăugat la ceai de plante și băuturi în loc de cafea de dimineață.

Algele sunt excelente pentru supe și bulion. De asemenea, adaugă aromă: datorită algelor, nici măcar nu puteți găti. „

Recomandări suplimentare
Bea o băutură sănătoasă dimineața pe stomacul gol: lămâie, curcuma proaspătă, ghimbir și apă, se toarnă apă fierbinte sau rece peste orice.

Excludeți din dietă: produse lactate și proteine ​​animale (în timpul detoxifierii trebuie să schimbați aciditatea corpului, care este foarte oxidată de proteinele animale), precum și alcoolul.

Există alimente de sezon - au mai multe vitamine.

Activați ficatul: beți apă caldă - îmbunătățește circulația sângelui și, prin urmare, activitatea organelor.

Exercițiu - faceți 40 de minute de antrenament în fiecare zi.

Principalele avantaje ale curățării corpului
- Este imposibil să le numim pe toate. Printre cele mai importante: vederea îmbunătățită (datorită normalizării ficatului) și pielea devine strălucitoare și curată. Veți simți inițial somnolență, dar apoi vi se va oferi un val de energie într-un volum nou. Vei deveni mai fericit când te vei trezi și vei pierde și în greutate.