Placerea
a avea stil

  • Vedete și vedete
  • Băutură
  • Dragoste
  • Îmi place să citez
  • Sport
  • Sex
  • Astro
  • Sănătate
  • Un copil sănătos
  • Voiaj
  • Alimente
  • Acasă
  • Sănătate mentală
  • Totul despre oraș
  • Obiecte gadget

ViewSofia

Reuters, Wenn, AKM-GSI

10 moduri de a obține rezultate de invidiat pe care le poți fura acum.

  • pentru

4/10

Miranda Kerr

Care este secretul ei? Ea își arată cu mândrie corpul pe podiumuri și, prin urmare, nu este de mirare că lucrează din greu pentru a fi mereu într-o formă perfectă. Miranda recunoaște că, în acest scop, urmează dieta dezvoltată de Peter D Adamo, care se determină pe baza propriului grup sanguin. „Am găsit o mulțime de semnificații în acest regim, așa că tocmai am început să îl urmez și apoi am constatat că aveam mult mai multă energie decât oricând și mă simțeam cu adevărat grozav.” Supermodelul își combină dieta cu yoga și spune că o practică în fiecare zi.

Pippa Middleton

Care este secretul ei? Domnișoara de onoare regală impresionează pe toată lumea cu silueta ei uimitor de puternică. Sora Middleton este o fanatică a fitnessului care lucrează din greu pentru fizicul ei grațios. El participă la triatloni și este, de asemenea, un fan fervent al Pilates, numind aceste clase - „o nevoie săptămânală de a-mi menține silueta și de a fi fericit și plin de energie. Pentru o persoană care este mereu în mișcare, Pilates este o evadare minunată din mod de viață stresant în Londra. Fie că este 7 dimineața sau 19 seara, rămân mereu calm, revigorat și revigorat după aceea. "

Jessica Biel

Care este secretul ei? Pentru a rămâne în formă, Jessica Biel se exercită destul de serios. Potrivit acesteia, corpul ei perfect se datorează: „Somn suficient, băut multă apă, o dietă sănătoasă și fără alcool”. În ceea ce privește exercițiile fizice: "Yoga este o constantă pentru mine, deoarece îmi menține mușchii lungi și flexibili. Și vara, când vremea este frumoasă, petrec mai mult timp în aer liber - jucând volei sau făcând jogging cu câinele meu Tina."

Jennifer Lopez

Care este secretul ei? Jay Lo recunoaște că cel mai mare motiv pentru a intra în formă este termenul limită. Vedeta spune că un videoclip viitoare este întotdeauna un mare stimulent: „Puteți ascunde unele imperfecțiuni cu haine adecvate, dar atunci când creați un videoclip, este mult mai greu, deoarece hainele de scenă devin din ce în ce mai rare. Apoi, brusc stomacul meu se micșorează și Încep să mă gândesc: „O, nu! Va trebui să port asta? Oh Doamne. Bine, mai bine încep să-l antrenez pe Tracy Anderson de șase ori pe săptămână, acum! "

Carly Kloss

Care este secretul ei? Supermodelul Carly Kloss este un fanatic pasionat de fitness. Ea își amestecă în mod regulat planul de fitness cu ciclism, Pilates, balet, alergare și diverse programe sportive. Modelul este, de asemenea, membru al sălii de sport ModelFit din New York, unde poate fi văzută în mod regulat alături de cea mai bună prietenă a sa, Taylor Swift. Și, după cum știm, antrenamentul cu un prieten este cel mai distractiv.

Amanda Seyfried

Care este secretul ei? Vedeta de la Hollywood menține o formă cu o abordare moderată, care include mersul pe jos, alergatul și drumețiile cu animalul de companie fidel, câinele Amanda. Face exerciții timp de 30 de minute, cinci zile pe săptămână, iar în weekend se bazează pe Pilates pentru a fi flexibilă și strânsă. El a spus despre regimul său calm: "Dacă suntem atât de ocupați să ne schimbăm, mai ales din punct de vedere estetic, ne va fi dor de lucruri mult mai importante. Obișnuiam să trăiesc conform unui program, să mănânc, să dorm și să fac mișcare la un anumit moment. A fost timp să mă distrez și apoi mi-am dat seama: „Ce pierdere de timp!” Acum, actrița are un regim mult mai calm, dar activ, care o ajută să rămână în formă și fericită.

Jennifer Garner

Care este secretul ei? Poate că este o mamă ocupată a doi copii și o actriță, dar Jennifer Garner încă mai găsește timp pentru a face mișcare. Ea dezvăluie modul în care se potrivește programului de fitness într-o viață de familie ocupată: „La început mă simțeam obosit pentru exerciții fizice sau tot nu găseam timp să mă antrenez, dar îmi dau seama că nu aveam energie pentru că nu făceam mișcare, așa că acum fie găsesc mai mult de o oră pe zi cu antrenorul meu, fie fac Pilates la 6 sau 7 dimineața. Termin antrenamentul chiar când toată lumea se trezește. Totuși, recunosc că nu o fac în fiecare zi, dacă trebuie să ratez, îmi lipsește ".

Cameron Diaz

Care este secretul ei? Cameron Diaz este vedeta cu unul dintre cele mai faimoase corpuri de la Hollywood și pentru a menține acest statut, lucrează mai mult decât din greu. Antrenorul ei de lungă durată, Teddy Bass, dezvăluie că actrița folosește un amestec de antrenament Pilates, cardio și forță pentru a rămâne în formă: „Aceasta pare a fi cea mai bună combinație pentru femeile de peste 30 de ani”, explică Bass. „Femeile au nevoie de greutăți - sunt minunate pentru a construi fundul și mușchii, iar alungirea și flexibilitatea sunt realizate cu Pilates.”

Jennifer Aniston

Care este secretul ei? Secretul lui Jen pentru picioarele super strânse nu are nicio legătură cu dietele sau cu orele petrecute pe o bandă de alergat, totul se datorează yoga. Vedeta dezvăluie că antrenamentul ei preferat este Yogalosophy al lui Mandy Ingber. "Mandy a adus yoga în viața mea. Acest antrenament îți va schimba corpul și mintea, este unul dintre cele mai distractive și provocatoare antrenamente pe care le-am avut vreodată", a adăugat vedeta, care se antrenează cu Ingber de la mijlocul anilor '90. Conceput pentru a sculpta mușchii și a relaxa mintea, acest program ia Hollywood-ul cu asalt. Împreună cu Jen, un alt fan celebru al yoga este Victoria Beckham, care se pare că face antrenamentul Yogalosophy acasă, de trei ori pe săptămână.

Anne Hathaway

Care este secretul ei? Cine are nevoie de un plan de fitness la modă atunci când există un peisaj frumos la dispoziția lor? Anne Hathaway se bucură de plimbări în natură bune, de modă veche. Actrița diversifică orele lungi petrecute în studio cu lungi plimbări cu soțul său Adam, alegând deseori destinații exotice precum Hawaii, unde cei doi petrec ore întregi în pășunile verzi și luxuriante.

Suntem siguri că unii dintre voi cred că vedetele arată doar așa cum le arată - întotdeauna impecabile, în formă excelentă, fără prea mult efort.

Cu toate acestea, știm că în majoritatea cazurilor acest lucru nu este deloc cazul și majoritatea fetelor vedete preferate muncesc din greu pentru a avea trupurile pe care le au. Am fost destul de curioși cum o fac, astfel încât să putem trece prin esența aspectului lor bun și suntem gata să vă spunem cel puțin 10 moduri de a obține rezultate de invidiat pe care le puteți fura acum.