Multe dintre femeile populare s-au luptat cu excesul de greutate

vedetelor

Jenna Duane-Tatum arată o figură grozavă la doar câteva luni după ce a născut; Foto: revista Self

Pe lângă filmele, albumele sau emisiunile lor TV, multe vedete devin populare cu dietele lor maniacale. Dar, în timp ce unele vedete recurg la măsuri extreme pentru a pierde în greutate, altele se bazează pe un stil de viață echilibrat și sănătos. Iată secretele sigure ale vedetelor cu care au pierdut greutatea nedorită și au atins cifra la care visau. Puteți lua cu ușurință un exemplu din:

1. Chloe Kardashian a fost nevoie de un an și jumătate pentru a slăbi 15 kilograme. De ce? Ea a făcut mișcare în mod regulat, dar nu a putut să nu mai mănânce unele dintre alimentele ei preferate. Un an și jumătate poate părea un progres extrem de lent, dar timpul petrecut și dezvoltarea rutinei în cele din urmă, ajută o persoană să-și ia rămas bun de la excesul de greutate permanent.

2. Jenna Duane-Tatum se bazează pe deviza că nimeni nu este prea ocupat să se antreneze. Soția lui Channing Tatum și-a recăpătat silueta aproape instantaneu după naștere. Actrița împărtășește asta a făcut mișcare chiar și în timp ce o ținea pe fiică. În plus, Jenna a angajat-o antrenor de dans personal, cu care și-a sculptat în continuare silueta veche-nouă.

3. După nașterea ultimului copil Jessica Simpson slăbește cu ajutorul mersul pe jos. Cântăreața face între 8.000 și 10.000 de pași pe zi. În plus, Jessica trenuri de trei ori pe săptămână și foarte intens timp de 45 de minute.

4. kim Kardashian se bazează pe dieta Atkins, dar își permite, de asemenea, o zi de libertăți în ceea ce privește mâncarea. În acest fel, își satisface pofta de mâncare cu lucruri pe care dieta nu le permite. Cu toate acestea, potrivit experților, este și mai bine să ni-l permiți o ispită culinară pe zi, în loc de 24 de ore în fiecare săptămână.

5. Ai auzit de reiki? Christina Aguilera susține că practica antică asiatică a ajutat-o ​​să slăbească. Până în prezent, nu există studii legate de Reiki ca strategie de slăbire, dar studiile arată că gestionarea stresului te poate ajuta să slăbești.

6. Melissa Joan Hart a pierdut mai mult de 35 de kilograme de la nașterea celui de-al treilea copil în urmă cu mai bine de un an. Cum a reușit? Secretul actriței este că ea este întotdeauna antrenat cu cineva drag. Melissa și-a făcut prieteni să se antreneze cu ea sau a fugit cu soțul ei. În acest fel și-a păstrat motivația și a obținut rezultatele dorite.