Cum ne afectează pielea
A oferi corpului suficient lichide este cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a-l menține sănătos. Cu toate acestea, apa ajută la scăparea toxinelor din organism, asigură lubrifierea articulațiilor, previne constipația, dă energie și te ajută să rămâi în formă. Conform unor scripturi, chiar hidratează pielea. Dar este adevărat?
De ce apa potabilă nu hidratează pielea
Nu există nicio îndoială că hidratarea este importantă pentru sănătate, dar nu s-a dovedit încă că apa potabilă poate ajuta la hidratarea pielii.
Se compune din trei straturi - exterior (epiderm), subcutanat (derm) și țesut subcutanat. Dacă nu există suficientă apă în stratul exterior al pielii, aceasta își va pierde elasticitatea și va deveni mai aspră și predispusă la crăpături. Cu toate acestea, nu există dovezi științifice că consumul de apă suplimentară vă va hidrata pielea.
O analiză clinică dintr-un studiu evidențiază beneficiile aportului de apă pe termen lung pentru sănătatea pielii. Un studiu realizat de Universitatea Missouri-Columbia a constatat că consumul a 500 mililitri de apă a crescut fluxul de sânge către piele, dar nu au existat dovezi ale unei modificări a aspectului său.
Ce funcționează bine pe piele
Hidratarea pielii depinde în principal de capacitatea sa de a reține apa. Se hidratează printr-unul dintre cele două straturi - fie prin producerea de grăsimi naturale, fie superficial prin creme, loțiuni și alte produse. Dieta dvs. este importantă și pentru moliciunea și elasticitatea pielii. Includeți în ea grăsimi utile, reduceți carbohidrații care ajută la separarea apei de suprafața pielii.
Concluzii
Apa potabilă este foarte importantă pentru funcționarea organelor interne. Genele, hormonii, stilul tău de viață, dieta și produsele pe care le folosești contează de fapt cum va arăta pielea ta. Consumul de apă nu este răspunsul la modul în care să-l mențineți hidratat și proaspăt.
Ce obiceiuri să dobândiți pentru a vă asigura că pielea reține apa:
1. Nu stați mult la soare
2. Nu folosiți apă fierbinte pentru a vă spăla mâinile, fața și corpul
3. Folosiți detergenți pentru față în loc de săpunuri pe măsură ce se usucă
4. Evitați produsele cosmetice care conțin alcool
5. Aplicați cremă hidratantă după duș sau spălarea mâinilor
6. Purtați mănuși când este frig
- Vindecătorul rus Marva Oganyan și-a lansat rețeta super secretă, datorită căreia veți uita
- Întreaga lume a luat-o razna după dieta suedeză. Care este secretul?
- Cu cocktailul pentru pierderea în greutate a Kate Euro, atât ea, cât și Sasho Kadiev sunt mulțumiți; iată rețeta lor secretă
- Zvonul că favoritul secret al lui Putin a născut gemeni
- The Shape of Water a primit 13 nominalizări la Oscar (Video)