Semințele de in sunt o resursă naturală unică de care nu ar trebui să ne lipsim. Cu compoziția sa excelentă, are un efect pozitiv asupra corpului nostru și se clasează printre unele dintre cele mai utile, ușor digerabile și ieftine alimente. Cu alte cuvinte, aceasta este o investiție excelentă în sănătatea noastră. Iată câteva dintre principalele beneficii ale semințelor de in pentru corpul nostru:

naturii

Seminte de in pentru o inima sanatoasa - scade nivelul colesterolului din sange. Dieta recomandată, care protejează împotriva bolilor cardiovasculare, este săracă în grăsimi saturate și trans și este bogată în grăsimi mononesaturate și polinesaturate (inclusiv acizi grași omega-3 din seminte de in și pești).

Există un număr antioxidanți - Vitaminele A, C, E. Acest lucru face din semințele de in un bun aliat în prevenirea și lupta împotriva cancerului. Antioxidanții au și capacitatea de a încetini procesul de îmbătrânire a celulelor.

Semințele de in sunt bogate în proteine ​​(17-18%), care conține 18 din cei 22 de aminoacizi esențiali necesari organismului uman.

Adăugarea de seminte de in în meniul dvs. reduce cu 1/3 creșterea glucozei postprandiale. Acest lucru este special util proprietate, în special pentru diabetici.

Are efect laxativ datorită îmbunătățirii activității tractului gastro-intestinal.

Îmbunătățește potența și fertilitatea. Semințele de in sunt o alegere excelentă pentru a sprijini sistemul de reproducere atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Crește producția de testosteron la bărbați. Reduce durerea în timpul menstruației, are chiar un efect benefic asupra tulburărilor hormonale și a ciclurilor menstruale neregulate.

Reduce simptomele menopauzei datorită conținutului de lignani de echilibrare hormonală și estrogeni vegetali în ulei de semințe de in, ajută la stabilizarea nivelului de estrogen-progesteron în corpul feminin.

Reduce problemele de prostată și infertilitatea masculină.

Îmbunătățește starea pielii - acnee, dermatită atopică, psoriazis și eczeme, chiar și arsuri solare.

Este important înainte de utilizare seminte de in pre-macinați-l sau zdrobiți-l într-un mortar pentru a-i distruge integritatea. În caz contrar, trece aproape în tranzit prin sistemul digestiv.