Semințele de dovleac sunt considerate medicinale de mai bine de 3.000 de ani într-o varietate de culturi din întreaga lume.

preveni

Aceste semințe minunate oferă o gamă întreagă de beneficii pentru sănătate, deoarece sunt bogate în magneziu, calciu, potasiu, fier, zinc și vitamina K.

Cu prostatită:
 500 g semințe de dovleac crude decojite
1 cană miere

Pregătire:
 Măcinați bine semințele. Adăugați o ceașcă de miere, amestecând până se omogenizează. Din amestecul rezultat faceți bile cu un diametru de 1-1,5 cm.

Utilizare: Mănâncă câte o minge în fiecare dimineață înainte de micul dejun până când le-ai mâncat pe toate. Tratamentul se aplică o dată pe an.

1. Prevenirea și combaterea cancerului
 Cercetări recente arată că compușii numiți cucurbitacine pot ajuta la prevenirea și combaterea cancerului, iar semințele de dovleac sunt abundente în acești compuși. Nu numai că au capacitatea de a distruge anumite tipuri de celule canceroase, dar au și proprietăți antiinflamatorii.

2. Îmbunătățirea sănătății prostatei
 Uleiul din semințe de dovleac este utilizat pentru a trata o prostată mărită. Pe lângă uleiul și fitochimicalele găsite în aceste semințe, ele pot fi utile în tratarea acestei afecțiuni.

3. Reduceți colesterolul rău
 Pe lângă scăderea nivelului de colesterol HDL (bun), acestea conțin și fitosteroli, ingrediente care reduc colesterolul LDL (rău) cu până la 13%.

4. Reduceți riscul de diabet
 Semințele de dovleac sunt recomandate diabeticilor. Sunt bogate în fier și în grăsimi nesaturate, care sunt bune pentru inimă. Ingredientele din aceste semințe nu numai că reglează cu succes nivelul de insulină din sânge, dar ajută și la reducerea riscului de diabet.

5. Promovează pierderea în greutate
 Semințele de dovleac conțin o cantitate mare de fibre și proteine ​​- două ingrediente importante pentru pierderea în greutate. Doar 30 de grame de semințe de dovleac au 5 grame de proteine ​​care te vor satura mult timp. Dar nu exagerați cu aceste semințe dacă obiectivul dvs. este să slăbiți - doar o ceașcă de semințe de dovleac conține aproape 300 de calorii. Mănâncă-i cu înțelepciune.

6. Prevenirea osteoporozei
 Persoanele cu deficit de zinc ar trebui să ia în considerare consumul de semințe de dovleac. Acestea conțin zinc din abundență, un mineral care este deficitar la persoanele cu fracturi osoase. Doar un sfert de cană de semințe de dovleac conține 17% din necesarul zilnic de zinc.

7. Ameliorează simptomele menopauzei
 Dacă sunteți în căutarea unui mod natural de a ameliora simptomele menopauzei, semințele de dovleac sunt o alegere excelentă. Pot controla bufeurile, durerile de cap, reduc durerile articulare și schimbările frecvente ale dispoziției.

8. Îmbunătățiți starea de spirit
 Sunt minunate atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea mentală. Cercetătorii au descoperit că semințele de dovleac prezintă rezultate excelente în reducerea simptomelor depresiei. Sunt excelente pentru reducerea stresului și anxietății.

9. Ameliorează artrita
 Oamenii de știință au descoperit că semințele de dovleac au un efect antiinflamator care ameliorează simptomele artritei. Mănâncă aproximativ 30 de grame de semințe de dovleac în fiecare zi dacă suferi de artrită.