Deschiderea ferestrei noaptea, a menține dormitorul mai răcoros este o modalitate foarte ușoară de a preveni obezitatea și diabetul de tip 2, a declarat pentru Daily Telegraph un profesor de endocrinologie la Universitatea Oxford.

Există dovezi din ce în ce mai mari că răcind corpul chiar și unul sau două grade este bun pentru sănătate, a spus prof. Ashley Green. El a comentat rezultatele unui studiu realizat de oamenii de știință olandezi, potrivit cărora există o legătură între încălzirea globală și diabet.

Cercetătorii de la Universitatea Leiden susțin că creșterea temperaturii ambiante cu 1 grad Celsius poate provoca 100.000 de cazuri noi de diabet numai în Statele Unite în fiecare an, deoarece organismul trebuie să ardă mai puține grăsimi brune pentru a se încălzi, ceea ce duce la reducerea sensibilității la insulină și la creșterea în greutate.

fereastra

Acest studiu susține teoria că ar trebui să trăiești într-un loc răcoros pentru a reduce incidența Diabet și obezitate.

"Trăind cool poate fi de ajutor în creșterea sensibilității la insulină și evitarea diabetului. Având în vedere munca potrivit căreia un somn bun ajută la combaterea obezității și a diabetului, poate că obiectivul nostru ar trebui să fie să dormim bine într-un dormitor răcoros, cu ferestre deschise, pentru a lăsa briza nopții ", a spus prof. Grossman.

Oamenii de știință de la Universitatea din Maastricht recomandă temperatura camerei pentru a reduce la 15 - 17 grade Celsius câteva ore pentru a menține o greutate redusă.

Răcirea în sine stimulează metabolismul cu 30 la sută. Dacă o persoană este rece și tremură, poate arde 400 de calorii pe oră, deoarece atunci metabolismul crește de cinci ori.