semne

Pierderea în greutate este un proces lent și obositor. Deși s-ar putea să vă simțiți bine în legătură cu slăbirea, cel mai probabil vă veți simți obosit.

Cu toate acestea, trebuie să rămâneți motivați și să continuați să lucrați în același mod pentru a obține rezultatele dorite. Dacă totuși îți este greu să știi dacă faci ceea ce trebuie, iată câteva semne care îți vor arăta că slăbești sănătos.

Nu ți-e așa de foame ca înainte. Pierderea în greutate nu se întâmplă doar prin renunțarea la o bucată de tort. Trebuie să vă răsfățați cu o dietă strictă și cu planuri alimentare, pentru a evita alimentele bogate în calorii. Cu toate acestea, odată ce începi să slăbești, nu vei mai fi la fel de flămând ca înainte. Pofta ta de junk food va scădea, de asemenea, în timp.

Dormi bine și nu sforăie. Studiul a constatat că oamenii, în special femeile cu sindrom metabolic, tind să sforaie și pot fi mai predispuși la creșterea în greutate. Prin urmare, dacă slăbești, este mai probabil să sforăie mai puțin și să dormi mai bine.

Hainele tale se potrivesc mai bine. Simți că hainele tale au devenit mai largi și mai aerisite? Sau au dimensiunea potrivită pentru dvs.? Dacă răspunsul este da, înseamnă că ați slăbit câteva kilograme și profitați de munca grea.

Te simți mai energic. Deși ați recurs la alimentație sănătoasă și exerciții fizice, este evident că vă veți simți mai energic și mai plin de viață.

Dimensiunea ta s-a schimbat. Diferența de talie, șolduri, coapse este cel mai bun mod de a afla dacă slăbiți sau nu. Când vă aflați la începutul călătoriei, contorul va fi cel mai mare dușman al vostru. Cu timpul, totuși, pe măsură ce începi să slăbești, vei descoperi că aparatul de măsură este deja prietenul tău.

Ai mai multă încredere. Odată ce începi să slăbești, te vei simți automat mai vibrant și mai încrezător în tine și în aspectul tău. La rândul său, acest lucru vă îmbunătățește bunăstarea mentală generală, ceea ce este din nou cheia pentru a pierde în greutate.