instructor

Astăzi vreau să te motivez cu scrisoarea lui Danny, pe care ea a trimis-o acum 2 luni. Am decis să aștept înainte de a posta o recenzie (am multe de postat) pentru a vedea dacă clienții vor păstra rezultatele. Și Danny m-a surprins plăcut cu noutăți în câteva săptămâni și, după ce a scris această recenzie, a mai slăbit 3,5 kg și a atins obiectivul pe care și l-a stabilit.!

Dacă vrei să îți pregătesc un meniu personal într-o formă perfectă, numai cu alimentele care îți plac și fără alimentele care nu îți plac, scrie-mi un e-mail.

Danny, ești grozav!

În ultima sa scrisoare, Danny a spus că nu are timp să se antreneze și să folosească programul de antrenament în stil Tabata pentru că este mică, dar pentru a nu-și opri antrenamentele scurte, face un antrenament lung de 40-50 de minute o dată pe săptămână. - atât de plăcut surprinsă încât și-a amintit și a aplicat ceea ce i-am spus 🙂 Vă las povestea lui Danny, corectând pe alocuri cu date mai actualizate.
––
Întotdeauna am avut probleme cu greutatea, în general nu mi-a plăcut. De aceea, cel puțin de 2 ori pe an am fost supus unor diete destul de crude, care au avut efect, dar nu mai mult de 3-4 luni. Apoi mi-am recăpătat greutatea. Am dat peste site-ul lui Rumi când căutam o dietă adecvată după o altă dietă.

Mi-au plăcut foarte mult antrenamentele și meniul. Am început să mă antrenez regulat cu Rumi și am urmărit site-ul. Acum câteva luni mi s-au dat discuri cu un regim de antrenament, care s-a dovedit a fi prea greu pentru mine și nu am văzut rezultate nici după 4 săptămâni, a rămas doar oboseala. Așa că am început să mă îngraș, tocmai am încetat să mă antrenez și parcă am mâncat excesiv la începutul verii.

Într-o zi s-a dovedit că hainele mele erau incomode, ceea ce nu îmi mai fusese strâns până acum și asta a vărsat ceașca. I-am scris imediat lui Rumi pentru sfaturi și un meniu personal. M-am simțit bine la antrenamentul ei și am fost convins că va funcționa în combinație cu o nutriție adecvată. Am pus prea multe condiții, dar Rumi m-a mulțumit și m-am trezit cu un meniu într-o după-amiază de vineri 🙂

Am început duminică cu meniul personal, tot cu antrenamentele. După pauză, am decis că trebuie să parcurg toate nivelurile de pregătire pentru începători, avansați și super avansați. Mi-a fost cam ciudat să urmez meniul în prima săptămână, mâncam de două ori pe zi și cele 5 mese mi se păreau dificile, dar nu era atât de complicat pe cât mi se părea. /Notă de la Rumi: de fapt, nu există mese specifice în meniu, puteți mânca de 3 ori adăugând gustări mici la mesele principale. Nu există mese, mănâncă atunci când este foame, puteți lua cina târziu, atâta timp cât sunt cu 2 ore înainte de culcare. /

După a 5-a zi lucrurile au decurs destul de ușor, iar în a 8-a zi am fost încântat - pentru prima săptămână pierdusem 4 kilograme. Desigur, acest lucru nu este tipic și este destul de strălucitor, dar sunt cel mai motivat de rezultate și aici le-am văzut. /Notă de la Rumi: 4 kg. este practic apă, dar toată lumea se bucură de cântare 🙂 /

Am început să mă antrenez și din a 3-a săptămână am început să mă antrenez de două ori pe zi (a doua este antrenamentul scurt de la nivelul 2) și efectul a fost uimitor. În prezent sunt în a 5-a săptămână a meniului și sunt cu 7 kg mai ușoară, la 5 cm în jos de bust, la 14 cm de talie, 8 de șolduri și 6 de la coapsă.
/Notă de la Rumi: Progresul actual al lui Danny este:
-10 kg.
-15 cm de talie
-La 11 cm de șolduri
-8 cm de coapsă /

Cel mai important lucru este că îmi place de mine și nu mi s-a mai întâmplat de mult timp. Mă simt sexy și mă bag în haine. Nu am îndrăznit să cred că aș putea ajunge la așa-numitul greutate perfectă, pentru că am început de la 69 kg la o înălțime de 168, dar acum de la poziția de 62 kg. /Notă de la Rumi: Danny are deja 58,5 kg/restul de 4 nu par imposibil /Notă de la Rumi: Bravo Danny, ți-ai atins obiectivul! /.

Mulțumesc Rumi, pentru meniu, antrenament și sprijin în fiecare săptămână și pentru răbdarea ta cu nenumăratele mele întrebări. Acum trebuie doar să învăț să mănânc bine în timp ce călătoresc 🙂 /Notă de la RumiDanny a călătorit de mai multe ori de la acea scrisoare și a continuat să descarce pentru că a învățat să culeagă mâncare și să se antreneze în timp ce călătorea.

Mult noroc tuturor celor care încep meniul acum și îl recomand cu drag tuturor celor care se întreabă. M-am întrebat câteva luni și nu a trebuit să câștig acele kilograme incredibile.

/ Mai multe din scrisorile lui Danny/
Cel mai interesant lucru este - soțul meu, care, pentru a mă sprijini în efortul de a slăbi și de a mă forma, a început să ia masa ca mine - și eu să gătesc cantități mai mari, dacă mai era ceva, el a luat masa. Fără un regim specific, a slăbit aproximativ 9 kilograme în 2 luni și jumătate 🙂 Acum suntem amândoi foarte sexy și mulțumită 🙂

Vrei să-ți schimbi stilul de viață, nu doar să slăbești în 1-2 luni? Scrie-mi un e-mail și îți voi pregăti un meniu personal delicios