Ceea ce sugerează că există o deficiență a vitaminei importante

semne

Galerie

Toate vitaminele sunt extrem de importante pentru sănătatea și buna funcționare a organismului. Deficiența oricărei vitamine din organism poate avea efecte negative, care se pot manifesta prin simptomele corespunzătoare. Vitamina A se numără printre acele vitamine esențiale care au un impact semnificativ asupra mai multor sisteme din organism, inclusiv vederea, funcția de reproducere, starea pielii. Deficitul de vitamina A poate provoca unele simptome și semne care sugerează că organismul este deficient în substanța importantă.

Care sunt semnele că există un deficit de vitamina A.?

Vitamina A este un compus care are un efect direct asupra stării pielii. Cu niveluri insuficiente ale acestei vitamine în organism, pielea începe să devină uscată, descuamată, susceptibilă la eczeme și roșeață. Se produce mâncărime, care agravează și mai mult disconfortul.

Unul dintre cele mai frecvente semne ale deficitului de vitamina A este dificultatea de a vedea în întuneric. Această problemă interferează cu activitățile normale ale unei persoane, în special în camere întunecate sau în întuneric.

Galerie

Vitamina A afectează în mod direct starea pielii. Prin urmare, în cantitatea sa insuficientă, este posibil să se observe diferite inflamații pe piele, inclusiv acnee. Nu întâmplător, cele mai reușite produse de tratare a acneei care suprimă inflamația pielii se bazează pe cantități concentrate de vitamina A din compoziția lor. Provoacă reînnoirea celulelor pielii și exfolierea stratului superior al pielii, care conține și celule moarte ale pielii. În acest fel, pielea este regenerată și reînnoită, stăpânind procesele acneice.

Dificultăți în concepție

Dacă încercați să rămâneți însărcinată, dar nu reușiți, una dintre cauzele posibile este lipsa de vitamina A din organism. Participă la procesele de reproducere. Deficiența sa poate duce la infertilitate. Discutați cu medicul dumneavoastră de sarcină pentru a stabili dacă trebuie să vă testați nivelul de vitamina A și dacă trebuie să luați suplimente. Puteți corecta deficiența cu o dietă adecvată bogată în alimente bogate în vitamina A, cum ar fi dovleacul, morcovii, cartofii dulci.

Vindecare dificilă a rănilor

Colagenul este necesar pentru vindecarea normală a rănilor. Sinteza sa implică o serie de vitamine și compuși, inclusiv vitamina A. În absența acestei vitamine este posibilă încetinirea regenerării celulelor pielii, ceea ce duce la vindecarea mai dificilă a rănilor, zgârieturilor, abraziunilor.

Mai multe despre acest subiect

Iritarea și uscăciunea ochilor, senzația de nisip din ele și roșeața se pot datora și lipsei de vitamina A. Este implicată în sinteza lacrimilor, care hidratează ochii și ajută la curățarea lor naturală de bacterii, particule de praf și agenți patogeni.

Care sunt cele mai bogate în alimente cu vitamina A?

  • Ouă;
  • Somon;
  • Spanac;
  • Cartofi dulci;
  • Morcovi;
  • Dovleac;
  • Caise;
  • Ficat;
  • Brocoli;
  • Fistic.