Sentimentul de frumusețe este sentimentul unei femei. Pielea frumoasă și sănătoasă ne oferă prospețime, ne face să radiați forță și fericire, precum și să ne simțim încrezători. Pentru a vă bucura de el mult timp, se recomandă utilizarea zilnică a anumitor ritualuri de îngrijire. Fermecătorul Sylvia Nedeva vizitează Mermaidul Witty pentru a dezvălui secretul aspectului ei frumos și tânăr, precum și pentru a publica câteva dintre rețetele ei de măști de casă.

WM: Ți se spune adesea că ai 27 de ani din cauza felului în care arăți și din cauza pielii tale netede și clare. Ce grijă aveți pentru pielea feței?

CH: Îngrijirea pielii, ca și pentru întregul corp, include mai multe componente, una dintre cele mai importante fiind mâncarea - originea și procesarea acesteia și stilul alimentar. Cele mai bune produse cosmetice pentru față sunt în farfuria mea, în bucătărie și în frigider. Când mi-am schimbat dieta și stilul de viață în urmă cu mulți ani, renunțând la țigări, excluzând alimentele care conțin conservanți artificiali, amelioratori, toate produsele rafinate, produsele lactate, pastele și zahărul, băuturile răcoritoare, am făcut-o din perspectiva sănătății. Nu știam că va avea un efect atât de impresionant asupra pielii și a feței, cu cât trec mai mulți ani cu un astfel de stil de a mânca, cu atât rezultatele sunt mai vizibile, efectul se acumulează. În afară de mâncare, am încredere în terapiile faciale profesionale cu cosmeticieni precum curățarea și hidratarea, dar recunosc că nu sunt una dintre cele mai obișnuite. Se întâmplă să sar multe luni. Și nu în ultimul rând, produsele faciale sunt importante pentru starea pielii mele. Acestea sunt observațiile mele pe baza experimentelor pe care le-am făcut de-a lungul anilor, în special în ceea ce privește tipurile de produse faciale.

pielii
Foto: Arhivă personală

WM: Cum îți hidratezi pielea?

CH: În primul rând, voi repeta din nou, mă bazez mai ales pe stilul meu de a mânca, deoarece experiența mea a dovedit că pielea este hrănită și hidratată din interior cu alimentele potrivite. Toate metodele externe, cum ar fi procedurile și produsele cosmetice, au funcții mai degrabă de susținere, dar dacă o persoană nu mănâncă sănătos și cu alimentele potrivite, indiferent de cremele pe care le folosește, rezultatul nu va fi nimic special. Și dacă fumează țigări, atunci pielea se confruntă cu o provocare și mai mare, iar la fumătorii serioși de-a lungul anilor dobândește trăsăturile caracteristice ale fumătorului, cum ar fi ofilirea, turgentul învechit, lipsa de vitalitate З. Știți că fumătorii ar trebui să ia de două ori mai multă vitamină La nefumători ...

Foto: Arhivă personală

Personal consum zilnic o mulțime de cantități, aproximativ 3 kg. în medie pe zi, legume proaspete, verdeață și fructe sub formă de salate și sucuri proaspăt stoarse în diverse combinații, asigurați-vă că adăugați la sucurile stoarse 1-2 ciorchini de pătrunjel și ghimbir în fiecare zi. În plus, mănânc alimente bogate în grăsimi și antioxidanți care sunt bune pentru piele, cum ar fi avocado, nuci de cocos, cacao, semințe crude și nuci, în fiecare zi. Aplic cacao sau ulei de cocos pentru îngrijire externă sau creme bogate în grăsimi de avocado. Beau ceai de gălbenele ☺.

WM: Suntem practic apă și pentru o piele frumoasă, sănătoasă și elastică este important să fim bine hidratați. Câte pahare cu apă/lichide beți în timpul zilei? Contează dacă se întâmplă înainte/în timpul/după masă?

CH: Este foarte important să nu consumați lichide în timpul mesei sau imediat după masă, deoarece altfel sucurile gastrice se diluează și astfel îngreunează digestia. Încetinind digestia, veți obține greutate, balonare, disconfort la nivelul stomacului, iar toate acestea se traduce din corp ca stres, care este complet inutil de cauzat. Nu beau niciodată apă în timpul meselor. Dar nu numai apă, la fel se întâmplă, chiar mai rău dacă bei sucuri, băuturi răcoritoare, bere etc. În sezonul de iarnă beau aproximativ 2 litri de apă curată pe zi, aproximativ un litru de sucuri proaspăt stoarse și aproximativ 500 ml. ceai de plante. Având în vedere activitatea fizică și stilul meu de a mânca, nu cred că am nevoie de mai mult. Când o persoană mănâncă o mulțime de alimente vegetale, fructe și legume proaspete, nu are nevoie de multă apă, dar cu o singură masă bogată în proteine ​​animale sau alimente rafinate, puține fructe și legume, atunci cantitatea necesară de apă curată pe zi este dublu.

WM: Vei deschide cortina îngrijirii pielii sănătoase și frumoase acasă? Care este rețeta ta pentru un exfoliant preferat, făcut ușor și rapid acasă?

CH: Mă pot lăuda cu scrub de casă pentru corp și față, pe care l-am făcut curând acasă, după ce am aflat că achiziția mea s-a terminat și am toate ingredientele din bucătărie pentru a amesteca de casă.

Rețeta este:

  • 1/2 cană zahăr alb și brun
  • 1 cană de cafea măcinată
  • 2-3 lingurițe de pulbere de cardamom
  • 2 litri de ulei de migdale
  • 2 litri de ulei de cocos
  • 1 fiola de vitamina E.

WM: Care este masca ta preferată pe care o faci pentru a calma liniile fine, a lumina pielea și a-i conferi moliciune?

CH: Pentru a lumina pielea și a o face strălucitoare, tenul trebuie uniformizat și îndepărtat dacă există pigmentare, nereguli de culoare etc. În acest scop, pariez pe exfolierea feței o dată sau de două ori pe săptămână. Frec suc de lămâie stors în piele și se lasă să acționeze aproximativ 3 minute, acizii fructelor din lămâie acționează ca un exfoliant și face tenul uniform. Apoi spălați cu apă caldă și Aplic lăptișor de matcă pentru a strânge pielea și în consecință netezirea ridurilor timp de aproximativ 5 minute.Spălați și aplicați ulei de galbenele sau migdale! Aceasta este procedura mea foarte ușoară și eficientă acasă.

WM: Un stil de viață echilibrat și o dietă bogată într-o varietate de nutrienți sunt o condiție prealabilă pentru un corp sănătos și o piele frumoasă. Ce dietă urmați pentru a arăta și a vă simți bine?

Foto: Arhivă personală

CH: Mai exact, nu aș spune - cu adevărat frumusețea pielii și a feței, strălucirea, puterea, pielea fermă a feței - toate acestea se datorează stilului meu de a mânca și de a trăi. Nu fumez țigări, nu consum droguri, nu folosesc opiacee sau stimulente de droguri și nu beau concentrate. Pentru mine, alcoolul este irelevant în viața mea, nu am nimic cu el. Rareori vin vin, roșu sau roz. Nu mănânc alimente prăjite sau panificate, într-o zi pe săptămână nu mănânc, beau doar apă sau fructe proaspete. Urmez principiile alimentației separate de 18 ani. Nu consum grăsimi extrase lichide precum ulei de măsline, uleiuri etc. și nu adaug sare în alimente. 80% din alimentele mele sunt organice.

WM: Care sunt cele mai importante minerale și vitamine pentru piele pe care le putem extrage din alimente?

CH: Beta caroten și licopen pentru un ton sănătos al pielii - morcovi, broccoli, spanac, dovleac, caise, roșii și boia. Fără caroten, corpul nu poate produce retinol, iar retinolul combate ridurile.

Antioxidanți - în toate fructele, dar mai ales afine, fructe mici. Antioxidanții previn îmbătrânirea pielii!

Vitamina E. - hidratează pielea și protejează împotriva îmbătrânirii. În nuci și mai ales migdale și nuci.

Zinc, vitamine B și fier - afine, caise uscate sau caju crud.

acizi grasi omega-3 - pești uleioși, cum ar fi sardinele, de exemplu. Nuci, semințe de in.

Vitamina C - fructe și legume proaspete.

Ceai verde - bogat în antioxidanți, polifenoli etc.

WM: Cât timp petreceți pe zi pentru curățarea pielii, machiajul și prepararea măștilor de casă?

CH: Pentru machiaj și curățarea pielii nu petrec mai mult de 30 de minute pe zi în total. Pregătesc un decoct de rozmarin, care funcționează bine și netezește ridurile.

WM: Ce sfaturi le-ați da doamnelor care sunt sceptice cu privire la produsele de îngrijire a pielii de casă?

CH: Având în vedere experiența mea pozitivă cu scrub de casă și decoct de rozmarin, le-aș spune să încerce să facă. Preparatul în sine dă multă dispoziție, iar senzația de a ști exact ce puneți, că nu există conservanți și substanțe chimice este minunată. La urma urmei, faci ceva foarte frumos pentru tine și aș sfătui doamnele să încerce să „gătească” ceva gustos pentru pielea lor „

Foto: Arhivă personală

Sylvia Nedeva are mulți ani de experiență în funcții manageriale în administrația publică și sectorul privat din Bulgaria și din străinătate.

Are 37 de ani și una dintre cele mai mari iubiri ale ei din viață mâncat sănătos, datorită căreia păstrează o formă minunată, piele netedă și strălucitoare si multa sanatate. Iubește să întâlnească prieteni, petreceri nebune și singurătatea cu natura. Este un fan al sentimentelor reale și nu tolerează falsitatea. Încărcătoare și atrăgătoare prin exemplul personal, îi place să călătorească, să își asume riscuri și să pună întrebări. Spune despre sine că este căutătoare și necredincioasă!

Alăturați-vă listei de e-mail Mermaid pentru a primi actualizări despre . bine, cum să fiți o super sirenă care se ocupă de viață, relații, copii, familie și viața personală la fel de bună ca o sirenă!