 13:24, 15.10.2017 6040

îmbolnăvesc

Ceea ce gândim și simțim are un impact direct asupra calității vieții. Emoțiile pe care le deținem în interiorul nostru pot într-o bună zi „rupe barajul” și să devină un dezastru devastator pentru noi înșine. Emoțiile negative precum anxietatea, stresul, frica, furia, gelozia, ura pot fi dăunătoare sănătății noastre.

Iată 10 dovezi științifice despre ceea ce dăunează fiecare dintre ele:

1. Furia: inima și ficatul

Furia este o emoție puternică cauzată de disperare, durere, dezamăgire sau amenințare. La un nivel pur fiziologic, afectează abilitățile logice și crește riscul bolilor cardiovasculare. Un studiu din 2015 a arătat că riscul de atac de cord crește de 8,5 ori la două ore după izbucnirea unei furii puternice. Furia ridică și nivelul citokinelor - molecule care provoacă inflamații - ceea ce crește riscul declanșării artritei, diabetului și cancerului.

2. Anxietate: stomac și splină

Anxietatea cronică poate provoca o grămadă de probleme de sănătate, dar vizează mai întâi splina și stomacul. Anxietatea, concentrarea asupra gândurilor anxioase duce adesea la tulburări stomacale pronunțate, cum ar fi greață, diaree etc...

3. Tristete: plamani

Dintre toate sentimentele pe care le trăim în viață, tristețea este cea mai lungă emoție de durată. Durerea perturbă ritmul natural al respirației, provoacă spasme ale plămânilor și bronhiilor. Depresia și melancolia afectează, de asemenea, pielea și duc la niveluri scăzute de oxigen în sânge.

4. Stresul: inima și creierul

Toată lumea experimentează stresul diferit. În doze mici, stresul zilnic este chiar util și ne ajută să ne descurcăm cu sarcinile și responsabilitățile noastre obișnuite. Dar atunci când se acumulează prea mult, poate duce la hipertensiune arterială, astm, ulcere gastrice, sindrom de colon iritabil. De asemenea, s-a dovedit a fi unul dintre principalii vinovați ai bolilor cardiovasculare. Crește tensiunea arterială și nivelul colesterolului rău și, de asemenea, împinge spre obiceiuri dăunătoare, cum ar fi fumatul, alimentația excesivă, imobilitatea - toți factorii care afectează vasele de sânge. Stresul poate provoca și alte boli și afecțiuni precum:

Ulcere în cavitatea bucală

Dureri cronice de gât și umeri

Psoriazis și eczeme

Tulburări ale sistemului reproductiv.

Diferite boli ale sistemului digestiv, cum ar fi gastrita, ulcerele gastrice și duodenale, colita ulcerativă

5. Singurătatea: inima

Sentimentele de singurătate sunt o afecțiune care poate duce la o melancolie profundă. Singurătatea reprezintă o amenințare gravă pentru sănătate. Când singurătatea ne cântărește, creierul nostru produce mai mulți hormoni de stres, care provoacă depresie. Acest lucru, la rândul său, afectează tensiunea arterială și calitatea somnului. O serie de studii au arătat că singurătatea crește riscul de boli mintale și este un factor în apariția accidentelor vasculare cerebrale și a bolilor coronariene. Singurătatea are și un efect negativ asupra sistemului imunitar. S-a constatat că persoanele singure sunt mai susceptibile de a suferi de inflamație ca efect secundar al imunității atacate de stres.

6. Frica: rinichi și glandele suprarenale

Starea de frică reduce brusc fluxul de energie în organism și include reacțiile sale de protecție prin încetinirea respirației și a circulației sângelui - da, literalmente „înghețăm de frică”. Dar, mai presus de toate, frica afectează rinichii. De asemenea, determină glandele suprarenale să producă mai mulți hormoni de stres, ceea ce are un efect devastator asupra organismului. Frica severă poate provoca dureri și boli ale rinichilor, spatelui inferior, ale glandelor suprarenale, precum și ale sistemului urinar.

7. Șoc: rinichi și inimă

Șocul brusc aruncă corpul dezechilibrat. Este o reacție traumatică care provoacă cele mai mari daune inimii și rinichilor, provocând bătăi rapide ale inimii, supraproducție de adrenalină, insomnie, stres și anxietate. Experimentarea unui șoc sever poate chiar schimba structura creierului.

8. Iritabilitate și ură: ficat și inimă

Aceste emoții duc la apăsare dureroasă a pieptului, hipertensiune și bătăi rapide ale inimii. Și toate acestea împreună cresc riscul de hipertensiune. De asemenea, s-a demonstrat că persoanele iritabile sunt semnificativ mai predispuse la îmbătrânire celulară decât persoanele pozitive și calme. Iritabilitatea are, de asemenea, un efect negativ asupra ficatului. Atunci când exprimă verbal ura, o persoană inhalează molecule mai dense care conțin toxine care afectează ficatul și bila.

9. Gelozie și invidie: creier, bilă, ficat

Gelozia, disperarea, invidia ne afectează în mod direct creierul, bila și ficatul. Știința a demonstrat că gelozia încetinește abilitățile cognitive și afectează vederea. De asemenea, provoacă simptome de stres, anxietate și depresie, ceea ce duce din nou la supraproducție și suprasaturare a sângelui cu hormonii de stres adrenalină și noradrenalină. Gelozia provoacă procese stagnante în ficat, urmată de slăbirea sistemului imunitar, insomnie, hipertensiune, palpitații, niveluri ridicate de colesterol rău, digestie slabă.

10. Anxietate: stomac, pancreas

Anxietatea este o parte normală a vieții, dar când devine un companion constant, are un efect devastator asupra sănătății fizice și mentale. Bolile gastrointestinale sunt adesea strâns legate de anxietate. Și tulburările de anxietate sunt un factor de risc pentru o serie de boli cronice ale diferitelor sisteme și organe.