trucurile

Fotografie de Brooke Lark pe Unsplash

Autor: New Me

Cu toții am citit despre tot felul de trucuri de slăbit de care ne agățăm cu disperare de fiecare dată. Unele au devenit literalmente legende urbane. Dar să vedem care dintre cele mai populare dintre ele funcționează cu adevărat.

Cel puțin odată ce ai dat peste afirmația că cu cât bei mai multă apă, cu atât te vei simți mai plin și nu vei ajunge la mâncare atât de des și nici nu vei exagera. Cu toate acestea, adevărul este că apa te va „satura” într-un timp foarte scurt. Așadar, dacă vă așteptați ca câteva pahare cu apă să vă potolească foamea pe tot parcursul zilei, veți fi dezamăgiți. Ceea ce, însă, nu schimbă în niciun fel faptul că a bea mai multă apă este cu adevărat super util.

Se crede că unele mirosuri pot reduce senzația de foame. Probabil ați citit cum arome de mere, mentă, vanilie și altele. poate elimina foamea severă. Dar chiar funcționează? Foarte slab! Te oprești să te gândești cât de mult vrei să mănânci în aproximativ o jumătate de oră. Apoi foamea revine cu o forță și mai mare.

Spala-te pe dinti

În multe locuri puteți găsi afirmația că, dacă vă spălați dinții, nu veți mai mânca atât de mult. Motivul este că gustul mentolului îți va transmite creierului un semnal că ai terminat deja să mănânci și că ești plin. Celălalt motiv este pur psihologic. Mulți oameni asociază spălatul dinților cu momentul chiar înainte de culcare. De aceea nu se gândesc atât de mult la mâncare după aceea. Într-un cuvânt - funcționează!

Mănâncă cu mâna „greșită”

Dacă în general scrii și folosești mai mult din mâna dreaptă, încearcă să mănânci cu stânga. Si invers. Potrivit unora, acest lucru va complica procesul de a mânca, veți mânca mai puțin și veți pierde în greutate în consecință. Adevărul? Acest lucru nu funcționează deloc. Chiar dacă nu vă folosiți mâna stângă atât de bine, de exemplu, acest lucru nu vă va împiedica în niciun caz să mâncați mult.

Unii cred că dacă apasă punctele potrivite și masează la locul potrivit, pofta de mâncare le va scădea, vor mânca mai puțin și, în consecință, vor pierde în greutate mai repede și mai ușor. Dar este așa? Nu! Probabil că cineva cu cunoștințe unice despre acupunctură ar putea - posibil - să se întâmple ceva. Dar pentru majoritatea oamenilor, acesta este un truc total inutil de slăbit.