Pierderea în greutate a mingii! Uh, ce acum? Balul este unul dintre evenimentele care se întâmplă o dată în viața fiecărui student. Și tocmai la acest eveniment toată lumea își dorește să fie în cea mai bună formă. Balurile de azi nu sunt ca înainte.
Astăzi, sunt mult mai aproape de Festivalul de Film de la Cannes și fiecare absolvent se simte ca o adevărată vedetă de acțiune. Și este uimitor!

Și să fim o adevărată vedetă a mingii

Și eu, după ce am parcurs această călătorie, știu cât de greu este să îți aleg costumul care ți se potrivește, atât cu o jachetă, cât și doar cu o cămașă.
Pentru doamne, alegerea unei rochii de bal în care să te simți frumoasă, sexy, să atragi atenția tuturor (suntem încă la bal) și, desigur, să fii confortabil este și mai dificilă.!

Dar aceasta nu este cea mai dificilă alegere. Dacă nu aveți un domn sau o doamnă pentru bal, nici nu este o alegere dificilă, deoarece astăzi puteți chiar să plătiți pentru o doamnă sau un domn care să vă însoțească la balul dvs. de bal.

Cea mai dificilă alegere pentru bal este alegerea formei corpului tău!

Indiferent cât de mari oportunități ai, oricât de frumoase ai cumpăra haine, nu te vei simți confortabil și sexy atunci când știi că nu ești în formă! Și nu este vândut în niciun magazin. Pentru ea, trebuie doar să vă „despărțiți” fundul de antrenament și de o alimentație adecvată, pentru că mai sunt aproximativ 2 luni până la bal!

pierderea

Care va fi forma ta pentru minge?

Da. Doar 2 luni! Două luni, care ar putea fi suficiente pentru a obține o formă frumoasă a corpului care nu poate fi ascunsă, chiar și de cel mai bun machiaj profesionist!

Câteva reguli exprese pentru a intra rapid în formă pentru bal

Recunosc că majoritatea elevilor din liceu se gândesc cu 2-3 luni înainte de balul lor și cu vreo 1 săptămână înainte să se pregătească „corect”.
O săptămână este cu siguranță prea puțin timp spre deosebire de 2-3 luni de pregătire. Dar uneori din ignoranță, elevii de liceu fac greșeli grave în pregătirea pentru forma perfectă pentru balul lor mult așteptat.

  • De astăzi încep să mor de foame pentru a scăpa de excesul de grăsime

Aceasta este prima mare greșeală, care nu numai că te va conduce pe drumul către o slăbire adecvată, dar va începe să te „prezinte” prietenului tău „metabolism lent” și la un moment dat va deveni cu adevărat „distractiv”, dar pentru prietene. Postul, precum și dietele cu fructe (adică zaharurile simple) duc la o încetinire a metabolismului (creșterea grăsimii subcutanate), la descompunerea țesutului muscular și toate acestea, mai devreme sau mai târziu, vă vor trimite la spital!

Cea mai ușoară și corectă „dietă” este cea cu albușuri de ou

Așadar, pariați pe o alimentație adecvată la fiecare 3 ore, subliniind mai întâi proteinele și apoi carbohidrații complecși (fulgi de ovăz, orez brun) și grăsimi (omega 3 - 2000-5000 mg/zi) în funcție de greutatea și obiectivele dvs.!

  • Încep să alerg 20 de minute pe bandă pentru a slăbi 10 kilograme

Va fi dificil să slăbești 10 kilograme cu doar 20 de minute de rulare, cu excepția cazului în care ai peste 160 de kilograme (de exemplu). Dar dacă aveți timp, puteți încerca să împărtășiți rezultatele și timpul pentru care le-ați obținut. Cu siguranță, în acest caz, vorbim despre lipsa de timp suficient (mai sunt aproximativ 2 luni până la balul tău), deci, antrenează-te în fiecare zi, atât exerciții de forță (cu greutăți), cât și cross-country.

Conform statisticilor, dacă arzi cu 3.500 de calorii mai mult decât luate pentru o zi, înseamnă că 453,6 grame de grăsime sunt transformate în energie.

Și cu cât arzi mai multe calorii decât mănânci, cu atât grăsimea se va topi mai repede. Deci, antrenează-te în fiecare zi și, dacă ai timp, de două ori pe zi!

  • Eu iau l-carnitină și un arzător de grăsimi pentru a slăbi mai repede

Una dintre marile greșeli pe care majoritatea începătorilor le fac atunci când vine vorba de slăbit este greșeala de a miza pe pastilele „magice” de slăbit. Și nu există! Dacă luați l-carnitină sau un alt tip de arzător de grăsimi, nu uitați că trebuie să vă antrenați mult mai mult decât înainte. Acest tip de supliment vă va ajuta pe drumul spre scăderea în greutate, dar lucrarea principală este pentru dvs.!

  • Plănuiesc să câștig câteva kilograme de mușchi înainte ca balul și prietena mea să facă un „fund brazilian”

Dacă aveți doar 2-3 luni, ca să fiu sincer, această sarcină este dificilă! Mușchiul este foarte dificil de construit, spre deosebire de arderea grăsimilor. Totuși, concentrați-vă pe o dietă bogată în proteine, antrenamente de forță grea pentru a crește masa musculară și folosind ajutorul unui partener de antrenament.

Formula pentru fund: "Ghemuit greu și adânc cu un pas larg".

Principalele exerciții pe care trebuie să le subliniați sunt genuflexiunile cu pas larg (pentru „fundul brazilian”), ridicarea bilei dintr-o poziție orizontală, împușcături, canotarea din poziție în picioare, îndoirea pentru biceps, presele pentru umeri, presele franceze, presele abdominale pentru abdomenul superior și inferior. Cu siguranță veți avea un fund și o masă musculară mult mai bune decât înainte!

  • Cu un bronz răcoros de la studioul solar și nu voi avea burta aceea urâtă

Bronzul de bronz joacă cu siguranță un rol bun în acoperirea defectelor, dar nu vă bazați numai pe el.

Tenul subliniază ușurarea mușchilor și ne face să arătăm mai sportivi

Aveți grijă de forma dvs. cu antrenament și nutriție adecvate în fiecare zi, iar tenul va fi un mare plus, datorită căruia vă veți completa forma corpului pentru balul 2016.

Și dacă credeți că nu vă puteți descurca singură forma corpului pentru minge?

Sfatul meu este să-mi solicitați ajutorul sau ajutorul unui alt profesionist în acest domeniu. Ai motivația - balul tău. Și dacă te vei forma în formă pentru minge, vei fi într-o formă și mai bună pentru sezonul estival, care este la doar câțiva pași de mingea ta mult așteptată! Atrage atenția tuturor!

Omule, mai am doar 2 luni pana la bal! Mă puteți ajuta?

Și pentru a vă motiva și mai mult, vă voi oferi câteva cadouri în cazul în care decideți să utilizați serviciile mele!

Vă ofer o reducere de 30,00 BGN cu codul: BAL2016 la comanda unui plan de pregătire alimentară și o reducere de 10% la comanda suplimentelor alimentare incluse în plan! Faceți clic pe bannerul „Plan de bal 2016” și completați „Chestionarul” în acest scop!