senzaţie

SENZAŢIE! „Dimensiunea contează 2” oferă pierderea în greutate cu rețete pentru fericire și mese sănătoase

Dunner? Poate, dar într-o omletă!

„Size Matters 2. The Handbook” - continuarea cărții de succes „Size Matters (Waist Size)” de Alexandra Ivanova de astăzi se află pe toate chioșcurile de ziare din țară. Puteți obține un ghid util pentru sănătate și întinerire la un preț de 9,99 BGN, dacă nu așteptați ultimul moment.

Prima carte, care a apărut cu exact un an în urmă, are o mare căutare până acum și a dispărut de pe piața cărților de mai multe ori. Ea a fost în fruntea listelor de vânzări ale Millennium luni de zile și a fost, de asemenea, un motor de căutare de top în marile librării.

Mii de adepți ai autorului nu numai că au cumpărat cartea, ci și-au crezut și testat sistemul revoluționar, în care pierderea în greutate nu se întâmplă prin forța voinței. Până în prezent - la trei ani după ce a reușit să slăbească 42 kg în doar 9 luni, Alex își păstrează forma perfectă și nu are efect de yo-yo. Rezultatele oamenilor ale căror povești le împărtășește în noua sa carte sunt, de asemenea, constante. Au slăbit între 25 și 58 kg în mai puțin de un an și astăzi se simt sănătoși și de succes.

Noua carte oferă răspunsuri la toate întrebările pe care le ridică sistemul și care sunt adresate personal autorului în timpul numeroaselor sale întâlniri cu cititorii. Acestea sunt legate de alimente și practici specifice și nu lasă nimic neclar.

Cel mai important lucru din „Manual” este că acesta oferă întregul sistem pentru pierderea în greutate și recuperarea pe zi, sub formă de tabele clare. Cu ajutorul lor veți putea afla cu ușurință ce să faceți în cele trei perioade de trei luni fără ezitare și întrebări și în curând vă veți bucura și de o schimbare pozitivă.

Iată, de exemplu, regimul pentru prima zi a primului trimestru, recomandat de Alexandra Ivanova:

Printre felurile de mâncare recomandate la micul dejun se numără și: ouă fierte cu brânză de oaie și roșii; ouă cu șuncă de curcan și brânză galbenă din lapte de oaie; brânză galbenă și șuncă de curcan cu castraveți.

Meniurile de prânz includ: carne de vită fiartă fără cartofi, friptură de porc, legume aburite, salată de cioban, kapama de porc, ficat în unt, legume înăbușite, supă de fasole, vinete umplute cu carne tocată și brânză, piure de mish cu dovlecei, grătar de legume, pește aburit.

La cină puteți mânca ardei prăjiți cu usturoi și ulei de măsline, kapama cu hrișcă în loc de orez, salată de sezon sau murături, supă de pui, carne de porc cu ceapă și sos de soia, costum de baie fără cartofi etc.

În diferite perioade, autorul include două tipuri de mișcare - una care nu se încarcă, dar oferă plăcere și mai activ. Dar este recomandat numai atunci când corpul nostru este curățat de toxine, condus de metabolism și dorința de a mișca izvorăște din interior.

De asemenea, veți citi idei despre ritualurile fericirii - activități preferate care ne încarcă spiritele și ne fac să ne bucurăm de viață fără a căuta „plăcere” în carbohidrați și tentații dulci dăunătoare.

Alexandra Ivanova oferă aproape 30 de rețete sănătoase, dintre care multe sunt pentru preparate tradiționale bulgărești. Acestea sunt setate în modul descris sau le putem include în siguranță în meniul nostru. Printre acestea se numără chiftele cu hrișcă, care înlocuiește pâinea; rulouri de șuncă pâine cu umplutură, în care făina din pâine este înlocuită cu parmezan. De asemenea, puteți mânca donator de pui, dar nu cu pâinea arabă tipică, ci înfășurată într-o omletă.

Alexandra Ivanova în timpul uneia dintre întâlnirile sale cu cititorii