timpul

Sex în timpul menopauzei

  • 2 decembrie 2016
  • De: Tantum verde
  • Categorie: Sfaturi ale experților
  • Comentarii: 0

În timpul menopauzei, corpul unei femei suferă numeroase modificări fiziologice și mentale, care afectează mai mult sau mai puțin relația cu partenerul ei. Împărtășirea despre schimbări și unele sentimente noi este un moment important pentru a depăși dificultățile cu care se pot confrunta partenerii. Este nevoie de sinceritate și spontaneitate, iar acest lucru întărește și mai mult legătura emoțională dintre ei.

Menopauza - modificări fiziologice

În general, se poate spune că menopauza apare atunci când nu există menstruație în decurs de un an. Această perioadă a vieții unei femei începe după vârsta de cincizeci de ani. Multe femei experimentează în prealabil simptomele menopauzei: bufeuri, tulburări de somn, menstruație neregulată. În acest caz vorbim despre perimenopauză, care poate dura aproximativ 3 ani.

Datorită modificărilor hormonale, pereții mucoasei vaginale devin mai subțiri și acest lucru provoacă adesea iritații, dureri sau disconfort în timpul sexului. O vizită la un ginecolog vă poate salva o mulțime de probleme, acesta vă va oferi instrucțiunile necesare pentru terapia hormonală. Pesarii vaginali ai Feminella Hialosoft pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea simptomelor de arsură, tensiune și disconfort în timpul actului sexual. Contine acid hialuronic cu actiune hidratanta, Centella asiatica cu efect benefic dovedit in regenerarea tesuturilor, nalba cu efect calmant, musetel medicinal cu actiune antibacteriana si antiinflamatoare si ulei esential de arbore de ceai cu actiune antiseptica si fungicida.

Exerciții pentru strângerea perineului (țesuturi între organele genitale externe și anus)

Există diverse exerciții pentru strângerea mușchilor vaginului, anusului și uretrei, a căror antrenament poate crește plăcerea sexuală în acest moment delicat al vieții unei femei. Acest tip de exercițiu a fost discutat pentru prima dată de sexologul Kegel, motiv pentru care sunt cunoscute și sub numele de Exerciții Kegel.

Faceți următorul experiment: Opriți deliberat urinarea pentru a afla exact ce mușchi trebuie să activați. Antrenamentul ideal implică contracții de zece ori ale mușchilor perineului timp de 5 secunde, urmate de relaxare timp de 10 secunde. acest exercițiu trebuie efectuat de cel puțin 3 ori pe zi. Cu un antrenament regulat, veți vedea singur că după aproximativ o lună veți putea crește durata antrenamentului în sine fără prea mult efort, menținând în același timp mușchii contractați mai mult timp.

Exercițiile Kegel nu sunt utile doar pentru creșterea plăcerii sexuale, ci ajută, în special, la reclamațiile legate de incapacitatea de a ține urina - o afecțiune frecventă la femeile cu vârsta peste 50 de ani. Și chiar sentimentul unei vezici incomplet golite duce, de asemenea, la o viață sexuală inutilă.

Încercați ceva nou și diferit

Pentru a nu vă întrerupe viața sexuală în timpul menopauzei, trebuie să aveți mai multă imaginație și dorință de a încerca ceva diferit. Ai putea să-ți schimbi posturile evitând cele care, fără îndoială, te fac să te simți inconfortabil. Sexologii recomandă, de asemenea, prelungirea masajelor erotice, mângâierilor, utilizarea lubrifianților și utilizarea lenjeriei intime seducătoare. După cum puteți vedea, nu este vorba despre doliu, ci despre mai multă fantezie.

Cu cât mai des, cu atât mai bine

Da, ai citit asta corect. Este important să vă continuați viața sexuală normală, ținând cont de faptul că frecvența contează. Activitatea sexuală ajută vaginul să-și păstreze cât mai mult elasticitatea. De aceea, este important dacă doriți să vă salvați viața sexuală, să nu cedați stărilor de moment și să continuați relația normală cu partenerul. Trebuie doar să schimbați unele obiceiuri cu privire la modul în care ați făcut sex înainte de menopauză. Acceptați schimbarea ca o nouă oportunitate, nu ca o restricție sau pedeapsă.

Orgasm în timpul menopauzei?

Capacitatea de a experimenta un orgasm nu se schimbă în niciun fel în timpul menopauzei. Este adevărat că vaginul își pierde elasticitatea, își reduce lubrifierea, dar în același timp clitorisul își păstrează sensibilitatea. Important în acest caz este să aveți armonie și sincronizare bună cu partenerul pentru a atinge orgasmul.

Nu uitați să vă iubiți pe voi înșivă și pe corpul vostru

La orice vârstă, regula de bază pentru a te simți bine este să te iubești pe tine și corpul tău, să trăiești calm și să accepți schimbările din corpul tău ca ceva complet normal.