Sex și un stil de viață sănătos

Modalități de a crește puterea sexuală și plăcerea de la sex.

Luni, 23 ianuarie 2012.

Acestea și alte întrebări le-am adresat consultantului nostru Dr. Galina Marinova, cardiolog.

- De aproape o sută de ani, tensiunea arterială crescută a fost tratată cu preparate pe bază de magneziu. De ce îi mai dai atâta atenție acum?
- Într-adevăr, efectul vasodilatator al sărurilor de magneziu este cunoscut de mult. Prin urmare, acestea sunt utilizate în tratamentul crizelor hipertensive. Dar această substanță nu este potrivită pentru tratamentul pe termen lung, deoarece este injectată în organism intravenos. Și acest lucru este imposibil de făcut timp de luni sau ani. Dacă beți magneziu, există un efect secundar grav - diaree. De aceea, pentru atât de mult timp, preparatele de magneziu au fost folosite doar ca ambulanță în crizele hipertensive. Interesul pentru acesta ca instrument esențial pentru hipertensiune a crescut la începutul secolului XXI. Deoarece în această perioadă s-a finalizat cercetarea pe scară largă privind conținutul de magneziu din organism. Medicii au ajuns la concluzia că concentrația de magneziu din sânge și țesuturi la hipertensivi este mult mai mică decât la persoanele sănătoase. Prin urmare, cardiologii, și nu fără motiv, susțin că deficitul de magneziu

este unul dintre factorii declanșatori pentru creșterea tensiunii arteriale

În zilele noastre, numărul hipertensivilor crește și, în același timp, numărul persoanelor cu deficiențe în acest element este în creștere. Iar acest deficit este provocat de „fast-food-ul” confortabil și delicios, de sedentarismul.
Studiile din ultimii ani au arătat că deficitul de magneziu pe termen lung în contextul dezvoltării deja a hipertensiunii este un factor de risc pentru accident vascular cerebral. În plus, oamenii de știință au ajuns la o altă concluzie - că pe lângă vasodilatarea magneziului are multe alte efecte pozitive asupra organismului. Inclusiv sistemul nervos.
- Și cum acest lucru este legat de hipertensiune?
- Se știe că una dintre cauzele hipertensiunii arteriale este stresul cronic. Iar magneziul protejează sistemul nervos de stresul distructiv și stresul psiho-emoțional. Printre altele, cercetătorii au descoperit că la persoanele cu această afecțiune, magneziul este expulzat mai repede din organism. În cele din urmă, există o deficiență a acestui element, ceea ce duce în multe cazuri la

atenție scăzută și memorie

Sistemul nervos este supraexcitat, apare anxietatea și, în consecință, o defecțiune emoțională. Pentru hipertensivi, o astfel de situație poate însemna dezvoltarea unei crize. Prin liniștirea pacientului, suplimentele de magneziu nu vor permite „ruperea” mecanismului „subțire” pentru reglarea tensiunii arteriale.
Magneziul are alte proprietăți importante. Participă la construcția oaselor și a țesutului conjunctiv, reduce riscul de calculi biliari și calculi renali. Nu degeaba îl numesc „mineralul vieții”.
- Există vreo sensibilitate individuală la preparatele de magneziu, precum și diferențe între bărbați și femei în acest sens?
- S-a demonstrat că femeile sunt foarte sensibile la deficiența de magneziu.

dieta este foarte importantă

subliniază pepenii verzi

Există, de asemenea, o apă minerală specială de magneziu. În plus, dieta ta ar trebui să fie bogată în vitamine și substanțe care ajută la absorbția magneziului. Astfel de substanțe sunt cele mai abundente în banane, cartofi la cuptor, ouă, leguminoase și lapte de capră. Și nu în ultimul rând, desigur, folosiți din când în când preparatele de magneziu din farmacie.
- Și nu există pericolul unei tulburări intestinale?
- Se folosesc acum preparate de magneziu din a doua generație, care sunt mult mai bine absorbite și nu provoacă efecte secundare. Cele mai utile sunt sărurile organice de magneziu conținute în ele. Acceptat pentru cel mult două luni.
- În cele din urmă, recomandați tuturor hipertensivilor să ia magneziu?
- Medicamentele nu trebuie administrate fără cercetare și consultare cu un specialist, chiar dacă sunt inofensive. Prin urmare, pacienții hipertensivi ar trebui să discute cu cardiologii necesitatea unor medicamente suplimentare care conțin magneziu.
De asemenea, ar trebui să luați în considerare ce alte medicamente iau hipertensivele, deoarece diureticele atât de populare expulză rapid magneziul din organism. În ceea ce privește dieta „magneziu” și schimbarea stilului de viață, orice persoană hipertensivă poate să o respecte cu îndrăzneală.

Un interviu cu Yana Boyadzhieva

. Dacă medicii din întreaga lume scad tensiunea arterială a pacienților lor hipertensivi cu doar 5 unități, vor salva 1,6 milioane de vieți.
. Cincizeci la sută dintre femeile cu hipertensiune arterială sunt supraponderale.
. Fiecare a cincea persoană hipertensivă este tratată corect și regulat. Dar numai 4% dintre hipertensivi își mențin constant tensiunea arterială la niveluri normale prin tratament.

TINE MINTE!

Prietenii magneziului sunt:

- vitamina B6 și produse bogate în această vitamină - banane, cartofi la cuptor, orez brun, bulgur;
- vitamina B1 și produse bogate în această vitamină - pâine integrală și germeni de cereale;
- glicina;
- acid orotic conținut în laptele de capră.