Sunt dietetice, energice și revigorante

super

În general, ne-am convins că nu există un mic dejun mai bun decât două ouă fierte. Nu se satură mult timp și sunt plini de energie.

Acum se dovedește că ouăle pot înlocui cafeaua. Oamenii de știință britanici au descoperit că proteinele conținute în acest tip de alimente, în special proteinele, nu numai că revigorează, ci și îmbunătățesc atenția. În acest sens, sunt mult mai eficienți decât carbohidrații de ciocolată, biscuiții și bomboanele.

Și ouăle sunt, de asemenea, mai dietetice. Deși conțin aceleași calorii ca produsele de cofetărie, proteinele semnalează organismului să ardă mai mult decât consumă. Oamenii de știință au studiat modul în care substanțele nutritive afectează celulele creierului care ne țin treaz.

Cel mai bun efect asupra lor este un amestec de albușuri. Ajută la eliberarea substanței orexină, care este unul dintre cei mai puternici stimulanți.

Principalul vinovat pentru creșterea colesterolului din sânge sunt grăsimile saturate, nu colesterolul din ouă.

Fumatul, supraponderalitatea și imobilitatea afectează, de asemenea, nivelul de grăsime din sânge și riscul bolilor cardiovasculare. Prin urmare, mâncați mai multe ouă - veți fi plini, slabi și veseli.