mamei

Sfatul postpartum al mamei: mituri și fapte

Toată lumea pare să aibă ceva de spus noilor mame despre naștere și viață. Părerile și „înțelepciunea” abundă peste tot - de la prieteni și familie, dar și de la persoana pe care o consultați cel mai des - mama. Uneori, știe exact ce să spună, dar alteori puteți ridica sprâncenele la sfatul ei.

Iată câteva lucruri pe care le spun mereu mamele. Am întrebat experții despre ce are dreptate mama.

Când alăptați, greutatea scade.

Eroare: Unele mame sunt mai înfometate decât altele atunci când alăptează, iar metabolismul lor variază de la femeie la femeie. În timp ce o mamă proaspătă poate pierde în greutate cu ușurință, alta poate eșua. Alăptarea nu necesită arderea suplimentară a caloriilor, dar poate apărea pierderea în greutate. Dar pentru majoritatea mamelor, acest lucru nu se întâmplă.

Când copilul se va naște, vei ști ce să faci.

Eroare: Deși cel mai probabil vă veți contacta copilul imediat, nu vă faceți griji dacă nu recunoașteți nevoile copilului dumneavoastră. Nu confundați instinctele materne cu cunoașterea îngrijirii copilului. Instinctele mamei sunt legate de dragostea inexplicabilă a mamei pentru noul bebeluș, dar acest lucru nu ajută la schimbarea scutecelor, scăldatul, alăptarea bebelușului. Cel mai bine este ca mama să se pregătească din timp pentru elementele de bază ale îngrijirii bebelușului și apoi să se bucure de instinctele materne normale.

Trebuie să dormi când bebelușul doarme.

Adevăr: Este tentant să încerci să faci orice lucru plictisitor în timp ce bebelușul doarme, dar te va epuiza. Este mai sănătos să încercați să faceți un pui de somn în timp ce bebelușul doarme. Somnul joacă un rol foarte important în bunăstarea maternă. Deci, dacă bebelușul tău nu doarme noaptea, atunci cel mai probabil nu vei avea o astfel de oportunitate. Dacă nu sunteți obosit, nu este necesar să vă forțați să dormiți, dar în timp ce bebelușul doarme, odihna ar trebui să fie prioritatea numărul unu.

Ce mănânci, mănâncă bebelușul tău. Când alăptați, ar trebui să mâncați pentru doi.

Adevăr: Este esențial să mâncați sănătos în timp ce alăptați, deoarece transmiteți acești nutrienți bebelușului. Alimentele, vitaminele, drogurile, alcoolul pot trece prin laptele matern, așa că fii atent la ceea ce consumi. Mama ar trebui să consume cu 600 de calorii mai mult pe zi în timp ce alăptează.

Acceptați că corpul dumneavoastră nu va fi același după naștere.

Adevăr: Asta este adevărat. Nu există nicio modalitate prin care să-ți poți pune corpul înapoi. Hormonii îl schimbă. Mai întâi te îngrași și apoi o pierzi. Dar, în ceea ce privește aspectul, nu vă faceți griji. Este posibil ca corpul tău să nu fie niciodată același, dar poate fi mai bun decât înainte. Nu este nimic care să te împiedice să obții forma dorită și să ai un corp minunat.

A fi o nouă mamă este un moment fericit. Dacă plângi mult, ceva nu este în regulă.

Gresit: Acesta este într-adevăr un moment fericit, dar vei fi și foarte ocupat, epuizat și totul va fi nou pentru tine. Dacă plângi mult, nu înseamnă neapărat că ceva nu este în regulă sau că ai depresie postpartum, aceasta este o concepție greșită obișnuită. Emoțiile tale în această perioadă sunt foarte confuze, hormonii se schimbă, somnul este adesea limitat, plânsul este de înțeles. Ceva nu este în regulă dacă nu vrei să ai grijă de bebelușul tău, nu vrei să-l hrănești sau să ai grijă de tine. Atunci va fi bine să consultați un specialist.

Lăsați copilul să plângă. Dacă îți iei copilul de fiecare dată când plânge, îl vei răsfăța.

Eroare: Elimină ideea unui bebeluș răsfățat. Bebelușul nu poate fi răsfățat în primele luni. Aceasta nu înseamnă că un bebeluș care plânge trebuie întotdeauna îmbrățișat. Există multe teorii despre care este cea mai bună îngrijire pentru bebeluș, dar de fapt este individuală pentru fiecare copil. Dar, ca regulă generală, trebuie să fii servit, să fii hrănit, să fii atent la plânsul lor și mai ales să te bucuri de nou-născutul tău.