vară

Acest subiect este întotdeauna controversat în forumurile mamelor: unii susțin că regulile alăptării se schimbă vara, alții că nu există niciun motiv pentru a face acest lucru. Ce spun nutriționiștii pentru bebeluși?

Dă copilului apă suplimentară?

Nu este necesar atunci când alăptează exclusiv. Dacă îți este sete, lasă-l să alăpteze, chiar dacă l-ai alăptat recent. Laptele matern își schimbă proprietățile în timpul procesului de alăptare. La început, există valori nutriționale scăzute pentru a satisface setea copilului.


A înțelege?

Nu este o idee bună. Riscul de infecții gastrointestinale crește în acest sezon. Datorită temperaturilor ridicate, mâncarea se strică mai repede și poate „ajunge” copilului dumneavoastră în timpul fermentării. Laptele matern nu are o „perioadă de valabilitate” (dacă nu este exprimat în prealabil, desigur). În plus, acest produs valoros conține ingrediente active care previn infecțiile stomacului și sunt o bună prevenire împotriva acestora. Cu cât alăptarea este mai lungă, cu atât sunt mai mulți „apărători” în lapte. La sfârșitul primului an, conținutul lor în laptele matern este optim. Astfel, natura a avut grijă de siguranța copiilor care cresc și devin mai independenți. Târâind și încercând tot ce se găsește pe sol, întâlnesc noi microorganisme împotriva cărora trebuie protejate.

Dacă bebelușul varsă sau are o tulburare, se recomandă alăptarea. Suptul calmează bebelușul, reduce colicile și laptele matern, căzând pe mucoasa gastrointestinală, stimulează recuperarea mai rapidă și ajută organismul să facă față cauzelor bolii.

Fapt
În caz de afecțiuni ale stomacului, este mai bine să nu dați copilului produse lactate. Laptele matern este o excepție. Ameliorează evoluția bolii și accelerează procesul de vindecare. Explicația este simplă: în compoziția laptelui de vacă și de capră proteina este „străină”, iar în laptele mamei „proprie”.


Cum se mănâncă în timpul alăptării?

Nu trebuie să vă limitați, din cauza temerilor că unele fructe sau legume vor provoca o reacție alergică la copil. Dacă nu există cazuri de alergii alimentare în familie, vă faceți griji degeaba. Introduceți cu atenție produsele alergice în propria dietă. Începeți cu una sau două căpșuni sau o jumătate de cais/piersică pe zi și creșteți treptat consumul.

Simptome de care trebuie să fii atent:

- schimbarea culorii și consistenței scaunului;

- schimbarea comportamentului și somn agitat.

Chiar dacă există unele dintre ele, nu vă grăbiți la concluzii. Nu este exclus ca evenimentele menționate să poată fi rezultatul călătoriei, schimbării locației sau căldurii. Dacă nu pleacă singuri, solicitați asistență medicală.

Puteți mânca fructe fierte sau coapte fără griji, deoarece substanțele care provoacă o reacție alergică se descompun în timpul tratamentului termic.


Cât de mult lichid să bei dacă alăptezi?

Cantitatea de lichide necesare unei femei care alăptează în vară se schimbă zilnic. Depinde de temperatura aerului, de activitatea fizică și de nutriție. Este important să rețineți că aportul minim de lichide pe zi este de 30 ml pe 1 kg de greutate corporală. Adică, dacă cântăriți 60 kg, ar trebui să beți 1,8 litri de apă pe zi. Multe femei sunt obișnuite cu sete, mai ales când sunt prea implicate în anumite activități. Cu toate acestea, acest obicei poate duce la reducerea laptelui matern.

Ce poți și ce nu poți face dacă ești pe mare?

Nu există contraindicații pentru înot în timpul alăptării. Este important ca costumul de baie să nu apese prea tare pe piept.

După înot, este suficient să speli sânii cu apă curată. Dacă nu aveți această oportunitate, exprimați niște lapte și ungeți areola și mamelonul. Laptele conține componente antimicrobiene care protejează împotriva bacteriilor și virușilor patogeni. Spălarea frecventă cu săpun slăbește această protecție și determină uscarea pielii, ceea ce poate duce la rănire.

Bronzarea nu este, de asemenea, contraindicată cu o afecțiune mică - nu vă expuneți sânii la lumina directă a soarelui. Potrivit experților, acest lucru dăunează glandelor mamare.

În sezonul insectelor usturătoare este bine să luați măsuri pentru a nu perturba procesul de hrănire. Puteți să îmbrăcați părțile expuse ale copilului cu repelenți sau doar să le acoperiți ușor.

Respectând aceste reguli simple, veți asigura alăptarea fără probleme în timpul vacanței de familie.

Consultant: Dr. Maria Rusinova, specialist în nutriție și dietetică

Aici puteți vedea minunata noastră galerie cu mamele care alăptează.