Huawei Bulgaria a solicitat sfatul profesioniștilor de la Pulse Fitness & Spa pentru a ajuta fanii mărcii și ai mișcării să aleagă cel mai potrivit sport pentru ei, indiferent de starea lor fizică și mentală.

pentru

Să ne iubim și să ne provocăm

Specialiștii încep cu motivația. Petar Alexandrov de la Pulse Fitness & Spa împărtășește: „Studiile arată că antrenamentul are multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi mai puțin stres, metabolism îmbunătățit, scădere în greutate, risc redus de boli cardiovasculare, somn mai bun și multe altele. Watch GT 2 Pro monitorizează atât nivelul de stres, cât și calitatea somnului, dar să trecem la modurile de mișcare și sport pentru a obține rezultate mai bune.

Ok, să începem cu ce?

Depinde de multe lucruri precum personajul tău, indiferent dacă ești mai mult un individ sau un jucător de echipă la inimă, de starea ta fizică, de oportunitățile care sunt cele mai bune pentru tine în acest moment, dar și de ceea ce te străduiești să avansezi viitorul. „Dacă vrei să te antrenezi singur și nu îți este necesar să ai contacte sociale, sportul individual este soluția ta. Există multe tipuri diferite de sporturi individuale. Golful și bowlingul sunt potrivite pentru persoanele care nu doresc să muncească din greu, în timp ce sporturile de forță precum powerlifting sunt o alegere bună pentru persoanele care caută în fiecare zi o nouă provocare fizică. Antrenamentul de fitness poate fi, de asemenea, clasificat ca sport individual. Aceasta este cea mai bună alegere pentru cei care au un obiectiv specific - pierderea în greutate, creșterea musculară și așa mai departe ", a spus Peter.

În natură

Printre noile moduri adăugate Watch Watch 2 Pro se numără golful și sporturile de iarnă. Sporturile în aer liber câștigă popularitate acum, iar iarna este încă să vină. „Unele sporturi de iarnă, cum ar fi schiul de fond, împreună cu alergarea pe distanțe lungi, ciclismul, triatlonul și altele, sunt clasificate ca sporturi de rezistență/sporturi extreme și sunt foarte provocatoare din punct de vedere fizic”, a spus Pulse Fitness & Spa. Provocările trebuie abordate în mod informat și controlat, cum ar fi noul mod de schi Huawei Watch GT 2 Pro, viteza, distanța, traiectoria schiului sau a skateboard-ului, coborârea cumulativă, panta maximă, ritmul cardiac, saturația oxigenului și alți parametri, în funcție de sporturi de iarnă și un asistent vocal vă amintește să mențineți o postură adecvată în timp ce vă bucurați de zăpadă.

Sau printre oameni

Sporturile de echipă sunt mai greu de practicat în acest moment, dar este un fapt faptul că majoritatea dintre noi am crescut jucând cu prietenii. „Copilăria se petrece în sporturile de echipă și nici nu ne gândim la asta. Orice activitate de grup, fie ea de volei sau Pilates și aerobic, potrivită pentru începători, sau CrossFit și TapOut pentru mai avansați, sunt opțiuni pentru a satisface atât nevoia de mișcare sănătoasă, cât și contactele sociale, atunci când este posibil și organizat în siguranță. „O altă direcție este sportul pentru doi, cum ar fi boxul, tenisul de masă, tenisul”, continuă Peter. „Dacă aveți un prieten apropiat cu care doriți să începeți antrenamentul, acesta este un mod bun de a vă motiva reciproc”.

Mers, alergare, sănătate

Alergatul este una dintre cele mai populare activități din lume astăzi, stimulează și întărește sistemul cardiovascular. Studiile arată că se obține un efect semnificativ chiar și atunci când faci jogging mai puțin de 50 de minute pe săptămână, deci nu trebuie să fii maratonist pentru a alerga pentru sănătate. Dacă vă plac provocările, puteți adăuga diferite tipuri de obstacole, iar Watch GT 2 Pro vine cu 10 programe de rulare profesionale dezvoltate științific. Dacă nu te simți pregătit să devii alergător, încearcă să mergi, într-un ritm bun, cel puțin 10.000 de pași pe zi. Aplicația Sănătate de pe smartphone vă arată progresul și neajunsurile dvs. pentru a vă menține motivat pentru perseverență.

Mai puțină dramă, mai mult yoga

În ultimul timp vorbim mult despre stres, iar yoga este o practică care ne permite să ne relaxăm corpul și mintea în același timp. Construiește corpul mai puternic, mai rezistent și mai flexibil, ceea ce îl face automat mai puțin susceptibil la rănire. Prin urmare, este potrivit atât pentru activitatea principală, cât și ca supliment la un alt sport. Practica regulată modelează figura și chiar corectează postura corpului. Posturile ei, așa-numitele asane, sunt efectuate cu alungirea maximă a coloanei vertebrale, ceea ce mărește distanța dintre vertebre și reduce tensiunea dintre discuri.

„În zilele noastre, nivelul de ocupare este extrem de ridicat în rândul persoanelor de toate vârstele și unul dintre motivele invocate este avansarea tehnologiei. Majoritatea dispozitivelor pe care le folosim ne îndepărtează de stilul de viață activ, dar acest lucru nu se aplică Huawei Watch GT 2 Pro - cel mai de încredere partener de fitness al meu, care mă ajută întotdeauna să-mi monitorizez progresul ", conchide Peter Alexandrov de la Pulse Fitness & Spa.