Pariați pe o dietă bine echilibrată

Glandele sebacee se află chiar sub suprafața pielii. Acestea produc sebum, o secreție uleioasă care hidratează pielea și ajută părul să-și mențină flexibilitatea. Aceste glande și foliculi de păr sunt numiți foliculi de grăsime a părului. Acești foliculi se deschid în piele prin pori, permițând sebumului să ajungă la păr și stratul superficial al pielii .

În unele cazuri, glandele secretă mai mult sebum, deci nu pot fi îndepărtate eficient din pori. Acest exces apare cel mai adesea la pubertate, când nivelurile ridicate ale hormonului androgen cauzează supraproducția de sebum.

preveniți
Cum se previne acneea?

În plus, celulele foliculului mor și sunt aruncate prea repede, așa că încep să se lipească.

Excesul de sebum, împreună cu celulele moarte, formează un blocaj sau un cos tineresc (numit și comedoane), care nu este de obicei vizibil, ci blochează porii. Când foliculul începe să se umfle și apare ca o mică umflătură albicioasă, mai ales sub piele, se numește comedon cu vârf alb (punct alb) sau miliu.

Dacă cosul tineresc (comedoane) se deschide, suprafața sa superioară se întunecă și se numește comedoane cu vârf negru sau puncte negre.

Cum să inversați apariția acneei?

Nu există o modalitate sigură de prevenire a acneei, dar următorii pași pot reduce la minimum apariția acesteia:

- Spălați ușor zonele afectate o dată sau de două ori pe zi.
- Presopunctura.
- Evitați detergenții abrazivi.
- Utilizarea limitată a machiajului și a cremelor hidratante, în special a mărcilor cosmetice pe bază de petrol.
- Spălarea frecventă a părului gras; părul trebuie ridicat în așa fel încât să nu existe contact cu fața.
- O dietă bine echilibrată, care pune accentul pe fructele și legumele proaspete. Nu consumați alimente care ar putea provoca apariția acneei.
- Spălați-vă ușor fața de două ori pe zi cu săpun care conține sulf, calendula (Calendula officinalis) sau alte substanțe utile împotriva acneei.
- Nu atingeți zonele afectate. Coșurile nu trebuie stoarse sau ciupite, deoarece acest lucru poate duce la cicatrici, precum și la răspândirea acneei.
- Controlul stresului emoțional și al stării emoționale.