Sânii feminini atrag privirile bărbaților și acest lucru ne face să ne simțim doriți. Cu toate acestea, pentru a avea un bust atractiv, strâns, este necesar să aveți grijă de el cu atenție. În timp, ca și alte părți ale corpului, sânii se schimbă. Pielea își pierde elasticitatea, bustul se lasă, sânii devin mai moi și își pierd frumusețea de odinioară.
Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă țineți sânii strânși mai mult timp.

sfaturi

Nu întâmplător începem să mâncăm. Pentru a menține un ton bun al corpului și al sânilor, trebuie să mâncați cu atenție. Accentuați fructele și legumele de sezon, mai multe băuturi - apă și ceai în principal.

Masaj la piept

Masajul are un efect benefic asupra corpului uman - îmbunătățește circulația sângelui, crește fluxul limfatic, strânge mușchii, dar atunci când vine vorba de sâni, ar trebui să fii mai atent cu masajul. Din acest motiv, ar trebui să vă abțineți de la diferite tipuri de masaj al sânilor, care aplică o presiune puternică, inclusiv curățarea, deoarece poate deteriora glandele mamare. Singura excepție este hidromasajul - nu dăunează sânilor, iar apa are un efect moale și delicat asupra pielii și crește tonusul muscular.

Dușul rece conferă un efect de strângere excepțional. De aceea este cel mai adesea recomandat de specialiști. Apa rece este un aliat valoros al sânilor, deoarece îi menține strânși și frumoși.

Începeți procedurile dimineața: în timp ce vă aflați la duș, direcționați un jet de apă rece pe piept pentru câteva secunde. Sau masați-le delicat cu un burete înmuiat în apă rece la care s-au adăugat uleiuri esențiale de mentă sau lavandă.
De asemenea, puteți folosi gheață zdrobită învelită în tifon pentru a vă pune pe piept câteva minute.
Hidromasajele au, de asemenea, un efect excelent. Cu jetul rece, faceți cercuri în jurul pieptului, descriind un opt al cărui centru este în mamelon.

Poziția încovoiată și umerii relaxați vor face chiar și cea mai seducătoare spate neatractivă, așa că postura ar trebui luată în considerare în primul rând. Toată lumea cunoaște vechea metodă orientală, care nu și-a pierdut eficacitatea de-a lungul timpului. Luați o carte groasă, o puneți pe cap și mergeți acasă câteva minute, încercând să vă mențineți încărcătura pe cap. Repetați până când poziția corectă a spatelui devine un obicei.

Sport
Pentru cel mai mare efect, vă recomandăm cu tărie să faceți sport. Cel mai potrivit în acest scop este înotul.

Atenţie!
Pentru a vă proteja de lăsarea prematură a bustului și de influențe nocive, aveți grijă atunci când alegeți un sutien. Dacă este prea îngust, va împiedica circulația sângelui. Prea slăbit nu susține bine sânii, ceea ce la rândul său poate duce la întinderea și lăsarea bustului.

Evitați cada cu hidromasaj. Nu va contribui la frumusețea bustului tău, dar dacă tot nu poți face fără el, folosește-l timp de cel mult 10-15 minute.

Pierderea bruscă în greutate. Cel mai mare dușman al unui bust frumos este variația greutății. Celulele adipoase mamare sunt printre primele care se descompun atunci când slăbești. Sânii arată micșorați și pot apărea vergeturi.