Stomacul zgomotos adesea diagnosticată de medici cu termenul de stomac nervos. Aceasta este o afecțiune în care, deși pereții stomacului nu prezintă nici o deteriorare, inflamație sau formare, există frecvente spasme musculare, tulburări ale tractului digestiv, care sunt însoțite de un sunet zgomotos.

sfaturi

Statisticile arată că principalul procent diagnosticat cu stomac nervos sunt tinerii în vârstă de muncă. De obicei, boala asociată cu această afecțiune dispare după o doză scurtă de medicamente, dar pentru ca decizia să fie durabilă, stilul de viață și dieta trebuie să se schimbe într-o oarecare măsură.

Primul lucru de făcut când stomac zgomotos, este să începi să mănânci regulat. Se recomandă să luați mâncarea în porții mici de cel puțin patru sau cinci ori pe zi.

Micul dejun este obligatoriu, apoi, dacă este posibil, mâncați cel puțin un fruct înainte de prânz. La prânz, mâncați din belșug și este recomandabil să evitați uscarea și pastele. De preferat prânz cu supă, musli, iaurt.

Mănâncă ceva ușor la micul dejun. O opțiune bună sunt fructele și biscuiții integrali. Luați cina cu cel puțin două ore înainte de culcare și nu exagerați cu mâncarea. Mănâncă ceva ușor care nu deranjează stomacul noaptea. Lăsați cerealele să fie prezente în meniul dvs., precum și carnea, dar nu carnea grasă, laptele.

În orice caz, nu uitați să beți apă. Corpul are constant nevoie de el. Minimul de lichid care dă viață este de un litru și jumătate pe zi. Pentru a reduce greutatea după ce ați mâncat, puteți utiliza preparate pe bază de plante care ameliorează spasmele, ajută la descompunerea alimentelor și la furtul de gaze.

Bun remediu împotriva stomac zgomotos ia, de asemenea, un decoct de mentă, mărar și chimen. Această băutură ajută împotriva flatulenței. Bea înainte de masă, iar nutriționiștii sunt convinși că vă poate salva o mulțime de situații confuze.

Pentru a-l prepara, amestecați în apă cinci linguri de soluție de mentă, două linguri de chimen și trei linguri de mărar. Totul este fiert. Se lasă să stea la frigider peste noapte. Beți o ceașcă de cafea înainte de mese o dată pe zi.

Un alt sfat util pentru un stomac zgomotos este să vă îmbunătățiți abilitățile motorii. Nu trebuie să petreci ore lungi în sala de sport dacă nu ai timp pentru asta. Este suficient să urci scările, în loc să folosești liftul, să mergi cu orice ocazie. Întăriți peretele abdominal cu presele abdominale cu o creștere treptată a numărului lor.