Acasă »Sănătatea femeilor» Sfaturi utile despre cum să vă monitorizați ovulația

despre

Ciclul menstrual al unei femei durează aproximativ 28 de zile. La mijlocul acestei perioade, în jurul valorii de 12-14 zile, are loc ovulația. În timpul ovulației, un ovul matur este eliberat dintr-un ovar, care, dacă sunt disponibili spermatozoizi, poate fertiliza și iniția sarcina. Perioada de ovulație este momentul în care o femeie are cele mai mari șanse de a rămâne însărcinată și de aceea este important ca o femeie să monitorizeze când apare acest moment în ea.

Cum puteți monitoriza mai ușor ovulația pentru a vă crește șansele de a rămâne gravidă?

1. Realizează un calendar
În acest calendar, rețineți exact când apare perioada dvs. în fiecare lună, cât durează. De asemenea, rețineți când ar trebui să apară următoarea perioadă, astfel încât să puteți utiliza aceste date pentru a calcula aproximativ când apare ovulația. De exemplu, dacă ciclul menstrual este puțin mai lung, aproximativ 31 de zile, de exemplu, ovulația va avea loc în jurul valorii de 15-16 zile.

2. Observați secreția din vagin
Cu puțin înainte de ovulație, corpul dumneavoastră se pregătește pentru această perioadă cu secreție vaginală crescută. Secreția devine mai groasă și mai abundentă. În acest moment aveți cele mai mari șanse de a rămâne însărcinată. Scopul îngroșării secreției este de a reține sperma și de a ajuta la fertilizarea ovulului.

3. Monitorizează-ți temperatura
Un alt criteriu auxiliar pentru ovulație este temperatura bazală a corpului. Poate fi măsurat cu un termometru special conceput. Temperatura se măsoară dimineața după cel puțin 5 ore de somn înainte de a te ridica chiar din pat. Temperatura bazală se schimbă pe parcursul lunii, în funcție de nivelurile hormonale. În primele două săptămâni ale ciclului menstrual, există o creștere a nivelului de estrogen. Apoi, în următoarele două săptămâni, există o creștere a nivelului de progesteron. Creșterea acestuia corespunde apariției ovulației. Progesteronul provoacă o creștere a temperaturii și pregătește corpul feminin pentru implantarea unui ovul fertilizat. În timpul ovulației, temperatura bazală crește cu aproximativ 0,6 grade și, prin acest indicator, o femeie poate înțelege, de asemenea, că ovulează și își poate crește șansele de a concepe.

4. Cumpărați un test pentru a determina dacă ovulați
Au fost deja create dispozitive speciale, cu care puteți determina foarte ușor dacă ovulați. Cercetătorii au descoperit că nivelul de urină al unei femei crește cu 24 până la 48 de ore înainte de ovulație, un hormon cunoscut sub numele de hormon luteinizant. Niveluri ridicate ale acestui hormon pot fi detectate cu aceste dispozitive speciale, care sunt scufundate în urină proaspătă și acționează conform principiului testului de sarcină. Singurul lor dezavantaj este că sunt încă destul de scumpe și puține femei își pot permite.