Sfecla este din ce în ce mai puțin prezentă în dieta noastră, deși este extrem de utilă. În general vorbind, purifică. Fie ca un suc sau o salată nu contează prea mult, este mai important ca acesta să fie proaspăt și să nu fie tratat termic, deoarece își pierde o parte din utilitate.

împrumutat

* are efect coleretic - ajută la curățarea ficatului, a bilei și a splinei

1 leyla

Sfecla roșie are, printre altele, proprietatea aportului caloric negativ, adică organismul folosește mai multe calorii pentru a o procesa în loc să o absoarbă.
În afară de sfeclă, există multe alte super-alimente care sunt, de asemenea, utile și foarte dietetice pentru cei care doresc să piardă sau să își mențină greutatea.
Acestea sunt: ​​broccoli, varză, conopidă, țelină, cicoare, castravete, păpădie, usturoi, fasole verde, salată, spanac, napi, dovlecei, papaya, mărar, mentă, pătrunjel, sărat, cimbru, salvie, pelin, mere, zmeură, căpșuni, afine, grapefruit, lămâie, mandarine și ananas.

Leyla, tocmai ai enumerat majoritatea alimentelor mele preferate și mă întreb de ce un gram nu pot să mă îngraș 🙁

Buna ziua!

Am citit undeva că sfecla roșie are mult tanin și după ce ați stors sucul trebuie să stea două ore în frigider pentru a scăpa de tanin. Este adevărat? Taninul duce la subțierea mucoasei stomacului, din câte știu. De multe ori fac suc de morcovi și sfeclă și mănânc deseori salată proaspătă de morcovi și sfeclă. Ați putea să-mi explicați care este riscul cu utilizarea frecventă a sfeclei?

Bună, Tsveti Hristova, Mer a spus-o puțin mai sus. Nu este o problemă să mănânci puțin mai mult sfeclă. Îmi voi împărtăși experiența mea. Sfecla crudă la prânz timp de 3 săptămâni curăță complet corpul. Prima săptămână a fost cea mai grea și acum am înțeles de ce eram atât de amețit. Primarul a spus-o puțin mai sus. Cu toate acestea, sentimentul celei de-a doua săptămâni este ca și cum ai fi ușor ca un înger. Așa că am petrecut o lună doar pe sfeclă (la prânz). Acum câteva săptămâni am urmărit un videoclip al lui Sergei Butenko, care a împărtășit că sfecla verde este chiar mult mai utilă decât rădăcina în sine. M-am întrebat și am încercat. Are un gust ușor sărat, dar este cu adevărat plăcut la gust. Acum schimb o săptămână de sfeclă, apoi o săptămână de kale (kale în engleză, chou frisé en français). Din nou, potrivit lui Butenko, „varză curată = varză” nu știu dacă aceasta este o traducere bună în bulgară, este mai bogată în minerale și proteine ​​decât sfecla. Cu siguranță, Mama Pământ ne-a oferit o varietate incredibilă de alimente. Și ultimul lucru pe care îl pot împărtăși cu sfecla este că, potrivit unui studiu științific din Statele Unite, dacă mănânci mere și sfeclă în mod regulat, rinichii tăi se vor simți extrem de bine т. MÂNCĂ REGULAT 🙂