Discuția despre pierderea în greutate începe de obicei cu discutarea dietelor și a sistemelor alimentare. Ne interesează cum să slăbim fără să ajungem din urmă după aceea. Și rareori acordăm atenție etichetei pentru pierderea în greutate. Recent, o echipă de experți a elaborat reguli și reguli nerostite, în special pentru persoanele care respectă o anumită dietă. Aceste varietăți de etichetă dietetică vă vor ajuta să rămâneți pe drumul cel bun și să numărați diferența în jos.

este

Corporate
De fiecare dată când îți trece prin cap să împărtășești cu colegii „noua dietă super eficientă”, alungă acest gând - nimeni nu este interesat de dieta altcuiva. Nu trebuie să-i convingi cât de dăunătoare este mâncarea târziu în noapte - cu siguranță au auzit-o. Abțineți-le și țineți-le ocupați cu un raport zilnic de grame și centimetri pierduți, arătându-le tabele și discutând cu ei prânzul dvs. produs după produs. Nu numai că vei deveni enervant, dar s-ar putea să fii și gelos.

Familie

Dorința ta de a slăbi nu ar trebui să afecteze viața celor mai apropiați de tine. Copilul dvs. nu are nevoie să mănânce doar broccoli, deoarece mama nu poate intra în blugii ei preferați. În plus, partenerul tău are dreptul să mănânce orice are inima, dacă el nu intenționează să slăbească. Când întâmpinați oaspeții, nu le serviți doar fructe, legume la aburi și curcan fiert - chiar și cu cele mai bune intenții. Este foarte posibil ca ei să nu-ți aprecieze entuziasmul și să fie jigniți că le impui propriul regim. În schimb, ia în considerare mesele cu conținut scăzut de calorii și delicioase pentru a le pregăti special pentru oaspeți.

Romantic

Când planificați o întâlnire romantică cu un nou pretendent, luați în considerare în avans ce veți mânca și bea (rețineți că alcoolul și băuturile carbogazoase au multe calorii). Dacă îți permiți doar o ceașcă de ceai verde fără zahăr, mai bine nu te duci la un restaurant. Deși multor bărbați le plac femeile slabe, nu se vor simți bine dacă trebuie să mănânce fără companie, sub ceasul tău, numără în mod clar cantitatea de grăsimi, carbohidrați și proteine ​​din farfuria altcuiva.

Prietenos

În ceea ce privește întâlnirile prietenoase, acestea nu sunt cu siguranță cel mai bun loc pentru a urma o dietă. De asemenea, dacă sunteți oaspete, este foarte probabil să jigniți gazdele dacă refuzați să mâncați cele mai multe feluri de mâncare. Nu este bine să ridici subiectul „dietetic” într-o companie prietenoasă. Nu reamintiți-vă mesenilor câte calorii sunt într-o bucată de tort și de ce aripile prăjite sunt dăunătoare pentru colesterol și talie - nu este nevoie să distrugeți apetitul altora.

Amintiți-vă că dieta este alegerea dvs. personală și responsabilitatea de a o urmări stă doar pe umerii dvs. - nu o transmiteți soțului, prietenilor și colegilor. Încercați să fiți filosofici cu privire la limitări - veți fi și mai mândri de rezultate.