conținut

Mă distrez foarte mult atunci când rețete precum carbohidrați/ceto sunt popularizate în cercurile cu conținut scăzut de carbohidrați 🙂 „Mekici”, „Milinki”, „Banitsi” etc. 🙂

Ei bine, este dificil să obții gustul pastelor originale ... fără cereale ...

E adevărat, crede-mă .

Doar amestecați ouăle cu lactate. Aceasta este o omletă cu mai multe lactate, în general vorbind 🙂

De-a lungul anilor am făcut multe experimente și mai ales pentru acest tip de paste sărate am devenit convins că este destul de dificil ... fără cereale. Dar să lase toată lumea să încerce singuri.

Firește, adversarii sunt - Bine ati venit 🙂

Acest uimitor „Tutmanik” a fost reînviat din amintirile mele despre acel gust de brânză amestecat cu aluat și sare colorată „

Hmmm, nu am mai rezistat

Este cea mai sănătoasă opțiune, poate spune cineva cu siguranță !

Ieri m-am trezit cu acest sentiment și „miros” adormit de Tutmanik și mi-am suflecat mânecile în consecință.

Dar, am folosit făină ... și sincer, am fost surprins de macro-uri. 🙂 Vedeți singur

Pe porție doar 2,34 gr.vgh/28,1 gr.vgh. pentru întregul Tutmanik 🙂

Puteți mânca 2-3 porții, dar știți ce !

Nu recomand acest tip de mâncare pentru utilizare constantă, ci doar atunci când aveți această dorință irezistibilă pentru ceva paste .

Scriu de multă vreme că carbohidrații nu sunt la fel și nu sunt diavolul, dar ... pentru asta mai târziu !

Pentru a „pătrunde” în apele adânci, cea mai mare contribuție o au antrenamentele din Institute for Integrative Nutrition SUA, unde sunt lectorii mei cei mai buni experți din lume în domeniul sănătății :

  • Joshua Rosenthal, fondator și director al Institutului pentru nutriție integrativă
  • Walter Willett, MD, DrPH, președinte de nutriție la Universitatea Harvard
  • Andrew Weil, MD, director al Centrului pentru Medicină Integrativă din Arizona
  • Susan Blum, MD, MPH, profesor asistent clinic la Școala de Medicină Muntele Sinai
  • Mark Hyman, MD, fondator al UltraWellness Center
  • Geneen Roth, autor bestseller și expert în alimentația emoțională
  • David Wolfe, lider în alimente crude și expert în nutriție
  • Marion Nestle, dr., MPH, profesor la Departamentul de Nutriție, Studii Alimentare și Sănătate Publică al Universității din New York
  • Mark Bittman, scriitor de alimente pentru The New York Times și autor de bestseller
  • Dr. Joel Fuhrman, medic de familie și principal expert în vindecarea nutrițională

și multe altele, dar voi scrie mai multe despre acest lucru și despre călătoria mea în lumea nutriției 🙂

Pentru aceasta, urmați pagina FB Delicious for Diabetes cu Ana Maria

Dacă ai dorința și oportunitatea de formare, nu ezita să mă contactezi Ana Maria

Și acum rețeta Mmmm, o combinație uimitoare cu făină ... și carbohidrați scăzuti 🙂