tratament

Ce este fasciita plantară?

Fascita plantară este o inflamație a fasciei plantare a piciorului, o conexiune care leagă osul călcâiului de falange proximale și se întinde și se contractă cu fiecare pas, ca o bandă de cauciuc.

Fascia plantară este un țesut foarte larg, dens datorită cantității uriașe de presiune și rezistență pe care trebuie să o mențină.

Inflamația acestei conexiuni se manifestă ca durere în zona călcâiului, una dintre cele mai frecvente cauze de durere în această zonă.

Persoanele cu risc mai mare de această problemă sunt sportivi, în special amatori.

Factori de risc

  • Sport cu mișcări repetitive
  • Picior plat
  • Afecțiuni precum artrita sau diabetul
  • Pantofi necorespunzători
  • In varsta
  • Plinătate excesivă
  • Modificări hormonale

Cum arată starea?

Uzura fasciei plantare se termină, provocând micro-leziuni ale țesutului. Lacrimile repetitive mici duc la inflamație la nivelul tendonului, care provoacă dureri de călcâi.

Cu alte cuvinte, este o problemă cronică de atunci neapărând noaptea ci ca urmare a rănilor repetate.

Cauzele fasciitei plantare

Deteriorarea fasciei poate apărea din mai multe motive diferite; are mulți factori variabili, inclusiv ecologice, posturale și genetice.

Există, de asemenea factori care agravează grav durerea cum ar fi utilizarea încălțămintei incorecte, postura incorectă, încărcarea excesivă a locului, lipsa de flexibilitate a mușchilor conectați și încărcarea excesivă.

Activitate fizică repetitivă

Exercițiul excesiv este principala cauză a fascitei plantare.

Activitate fizică precum alergând sau sărind pentru perioade lungi de timp suprasolicită conexiunea și nu poate rezista atât de mult la uzură. În plus, modificări în seria de exerciții, fără a fi făcut treptat, poate provoca lacrimi mai severe și, astfel, dureri mai severe.

Alergătorii, fotbaliștii și persoanele care joacă badminton sau tenis sunt cele mai expuse riscului.

Anatomia piciorului

Există mai multe structuri anatomice care joacă un rol în orice supraîncărcare a fasciei plantare.

Tendonul lui Ahile este o conexiune care leagă mușchii vițelului, cunoscuți sub numele de viței, și mușchii piciorului cu oasele călcâiului. Comprimarea tendonului lui Ahile duce la o creștere a presiunii asupra osului călcâiului, ceea ce duce la o creștere a presiunii asupra fasciei plantare.

Un alt factor de reținut în structura anatomică este impactul piciorului sau, cu alte cuvinte, modul în care piciorul atinge solul.. Picioarele plate sau picioarele care tind să aibă un picior plat întind fascia plantară mai mult, crescând astfel riscul de rupere din cauza presiunii suplimentare asupra țesutului.

Stări conexe

Artrita și diabetul sunt considerați factori de risc pentru fasciita plantară, deoarece ambele pot provoca inflamația tendonului.

Persoanele în vârstă au tendința de a suferi această durere ca urmare a uneia dintre aceste două condiții.

Tipul de pantof

Adesea oamenii nu poartă pantofi care sunt corespunzători. Fie talpa nu suportă sau nu oferă o distribuție eficientă a greutății.

Utilizarea constantă a încălțămintei necorespunzătoare duce la iritarea fasciei plantare, precum și la alte probleme ale piciorului. Tocurile înalte sunt absolut inacceptabile atunci când vine vorba de fasciita plantară.

Caracteristicile durerii

  • S-a înrăutățit dimineața
  • Cronic
  • Dureri străpungătoare sau arzătoare
  • Progresist

Durerea tinde să crească dimineața, deoarece piciorul a fost imobil pe timp de noapte și scade în timpul zilei pe măsură ce se răspândește și țesutul se încălzește.

În unele cazuri, durerea devine insuportabilă și afectează chiar falangele, prevenind mișcări precum deplasarea degetelor în sus și în jos.

Fasciita plantară este adesea asociată cu prezența osteofitelor, deși nu este un factor determinant.

Când fascia plantară se prelungește în timp sau nu este tratată corespunzător, se pot vedea schimbări de mers, ducând la probleme și dureri la genunchi, spate sau gât.

Tratamentul fasciitei plantare

În timpul tratamentului, odihna după exerciții este esențială, deoarece agravează problema, dar întinderea piciorului și a gambei ar trebui făcută pe tot parcursul zilei.

Unii profesioniști recomandă utilizarea unei atele pe timp de noapte sau în timp ce se odihnesc pentru a menține fascia încordată.

Procedurile terapeutice recente includ terapia de șoc și intervenția chirurgicală, aceasta din urmă fiind doar pentru fasciita plantară cronică severă.

Timpul de recuperare variază printre pacienți.