Cercetătorii de la Harvard Medical School au descoperit că persoanele care practică tehnici de relaxare și meditație de mai mulți ani au gene mult mai active care sunt capabile să lupte împotriva diferitelor boli.

sunt

Studiul la scară largă a fost publicat în diferite ediții ale presei de specialitate occidentale. Cercetătorii de la Harvard au descoperit că aceste gene protejează împotriva diferitelor tulburări, cum ar fi durerea, infertilitatea, hipertensiunea arterială și chiar artrita reumatoidă.

Oamenii de știință au descoperit că efectul meditației asupra puterii poate fi comparat doar cu medicamentul adecvat pentru o boală. Diferența este că relaxarea nu are efecte secundare.

Experții de la Harvard Medical School au observat un grup de oameni care au cerut să mediteze în fiecare zi timp de două luni, apoi au început cercetările cu fiecare și au constatat că au existat schimbări semnificative în corpul subiecților.

Se pare că activează gene care ajută la combaterea inflamației, distrug celulele bolnave și protejează organismul de cancer.

Oamenii de știință sunt impresionați de un alt fapt. Se pare că practicienii obișnuiți ai tehnicilor de relaxare nu suferă de artrită și fac față cu ușurință durerii datorită imunității lor mai puternice. În plus, echilibrul lor hormonal este excelent și, de regulă, au o tensiune arterială scăzută.

Liderul echipei, Prof. Herbert Benson, a declarat în diferite interviuri că acest studiu a fost unul dintre primii din lume care a studiat impactul conștiinței umane asupra corpului. Atât la nivel fizic, cât și genetic.

Care este motivul impactului pozitiv al meditației cu spectru larg? Potrivit oamenilor de știință, răspunsul este în efectele negative ale stresului asupra organismului, ajutat de hormonii de stres adrenalină și cortizol. De mult se știe că stresul are un efect foarte rău asupra inimii, tensiunii arteriale, slăbește sistemul imunitar și reduce posibilitatea bărbaților și femeilor de a avea copii.

În relaxarea profundă, situația este complet diferită. Oamenii de știință au descoperit apoi niveluri mai ridicate de substanțe precum serotonina și hormonul de creștere, care repară celulele și țesuturile.

Studiul a constatat că la meditatorii activi activitatea inimii se îmbunătățește și imunitatea este întărită. Oamenii de știință observă, de asemenea, o vindecare completă a corpului.

O explicație este că la nivel biologic, stresul este asociat cu lupta, bătăliile și pericolele. Prin urmare, în astfel de situații, o persoană intră în modul de supraviețuire, ceea ce crește ritmul cardiac și tensiunea arterială. Starea extremă afectează instantaneu imunitatea și digestia.

Meditația și relaxarea înapoi sunt o stare de pace, fericire, reînnoire, spun oamenii de știință. La nivel biologic, o persoană nu se simte amenințată de nimic, mușchii se odihnesc, activitatea inimii este normalizată, iar odată cu aceasta circulația sângelui, care este îmbogățită cu oxigen și substanțe nutritive. În timp, acest lucru afectează capacitatea bărbaților și femeilor de a avea copii, spun oamenii de știință. Motivul este că organismul își economisește resursele pentru momentul în care o persoană trebuie să înceapă o nouă viață.

Cercetătorii sunt uimiți de un alt fapt. Ei cer grupului de control să aplice diverse tehnici de relaxare și meditație. Experimentul și cercetările ulterioare arată că, indiferent de metode, efectele la nivel fizic sunt aproape aceleași. Explicația este că sunt activate diferite sisteme nervoase, care îmbunătățesc în cele din urmă digestia, memoria și imunitatea, printre alte beneficii.

Potrivit oamenilor de știință, aceste rezultate sunt obținute numai atunci când subiecții ating o stare de relaxare profundă, când reușesc să scape complet de tensiune și să-și închidă gândurile.