Suntem cu toții familiarizați cu problema stomacului supărat sau a flatulenței crescute
Aflați ce pot spune aceste gaze despre sănătatea noastră.
Gazele intestinale sunt cauzate de bacteriile găsite în alimentele pe care le consumăm. Dacă nu aveți obiceiul de a mânca corect, de a vă exercita regulat și de a consuma vitamine, atunci veți fi deranjați constant de gaze.
Iată câteva posibile cauze ale flatulenței crescute: grăbirea în timp ce mănâncă și înghițirea unor cantități mari de aer (de exemplu, atunci când o persoană vorbește) sau doar supraalimentarea.
Gazele intestinale în sine nu sunt considerate o boală, dar ne avertizează că ceva nu este în regulă cu sistemul digestiv.
Chiar și flatulența crescută se poate datora faptului că mâncați cantități mari de zaharuri și fibre. Acești carbohidrați sunt greu de digerat.

anxietății

Și există alimente precum varza, linte, stafide sau broccoli care provoacă același „efect”. În acest caz, gazele intestinale sunt complet naturale.

Când să vă faceți griji cu privire la gaz?
Din punct de vedere medical, gazele intestinale nu sunt o boală. Cu toate acestea, consultarea unui medic nu va face niciodată rău, mai ales dacă această problemă provoacă disconfort sever. În funcție de simptome și intensitate, un specialist cu experiență va prescrie un tratament adecvat.

De ce apar gazele?
Unele obiceiuri contribuie la creșterea flatulenței. Unele dintre ele le-am menționat mai sus, dar există altele:

mâncând prea repede
guma lungă de mestecat
aportul de multe bomboane
utilizarea protezelor
Formarea excesivă de gaze afectează starea de spirit a unei persoane. De ce? Doar pentru că atunci când o persoană este nervoasă, înghite mai mult aer fără să observe.

Producția de gaz crește chiar și după administrarea unui medicament.

Iată care sunt simptomele acestei probleme urâte!
O persoană are dureri abdominale frecvente și severe. Mai ales dacă li se întâmplă bătrânilor.
Nu există pierderea poftei de mâncare, vărsături, amețeli sau diaree.
Există constipație și scădere în greutate.
Modificările se găsesc în culoarea fecalelor.
O persoană simte disconfort după ce a mâncat (indigestie).
Există arsuri la stomac

Cum să preveniți problema?
Scopul este de a reduce cantitatea de gaz, indiferent dacă este vorba de eructații sau de flatulență. Pentru a face acest lucru, trebuie să revizuiți și să faceți unele ajustări în dieta dvs. Iată câteva linii directoare pentru acest lucru:

Nu mestecați guma mult timp.

Dacă mâncați fructe, alegeți coapte.

Limitați cantitatea de brânză și iaurt.

Limitați consumul de roșii, morcovi și țelină.

Înlocuiți felurile de mâncare prăjite cu înăbușite și fierte.

Evitați alimentele bogate în zahăr.