detoxifiere

Pe măsură ce se apropie primăvara, trebuie să ne curățăm corpul, să-l reîmprospătăm și să-l pregătim pentru a întâmpina sezonul revigorant cu energie, putere nouă și sănătate bună.

De ce recomandă experții să se bazeze pe efectele benefice ale unui regim de detoxifiere efectuat la intervale regulate? Cum se face detoxifiere ușor și rapid? Vom răspunde la aceste întrebări simplu și clar, în speranța că mai multe doamne se vor gândi la propunerea noastră de detoxifiere înainte de primăvară.

Pentru început, să ne reamintim încă o dată faptul neplăcut că suntem obligați să respirăm zilnic aer poluat, luăm alimente cu aditivi sintetici, dintre care unii trebuie să fie interzise de lege.!

Este îngrijorător faptul că prin aservirea regulilor învechite pentru „alimentația sănătoasă”, cum ar fi aportul mare de lapte, de exemplu, acumulăm organisme și substanțe dăunătoare întregului nostru corp, care în timp sunt depozitate în diferite locuri ale corpului. Consecințele sunt cel mai adesea dezvoltarea unor boli teribile atât la bătrâni, cât și la tineri.

* Natura a programat omul astfel încât până la vârsta de 3 ani să poată alăpta din sânul mamei sale. Până la această vârstă, corpul nostru produce enzima lactază, care descompune lactoza din zahărul din lapte. Atunci corpul nostru nu mai produce. Lactoza nedigerată, precum și mediul acid creat de lapte în intestinele noastre, stimulează dezvoltarea bacteriilor din intestine, eliberează o mulțime de toxine care se răspândesc în toate sistemele și stimulează dezvoltarea celulelor canceroase.

O altă dovadă că pericolul pentru sănătate constă nu doar în lipsa de substanțe utile din organism, ci și în suprasaturarea acestuia cu substanțe inutile sau dăunătoare.

Ca urmare a otrăvii din jurul nostru și a substanțelor chimice pe care le ingerăm, corpurile noastre sunt pline de toxine. Acest lucru are un efect negativ asupra sănătății, psihicului și figurii noastre.

Toate sistemele din organism (digestiv, excretor, cardiovascular, respirator etc.) sunt înfundate cu deșeuri și nu funcționează normal. Ne îngrășăm și devenim imobile, suferim de probleme ale pielii, iar imunitatea noastră slăbește brusc.

Corpul trebuie curățat pentru a restabili funcționarea normală a tuturor sistemelor.

Dacă nu ați urmat niciodată un regim de detoxifiere, este mai bine să nu vă stresați corpul cu detoxifiere mai lungă de 1 zi. În timp, puteți crește zilele de detoxifiere la 3, de exemplu, dar până atunci aveți nevoie de timp pentru a vă pregăti.

Începeți ziua cu un pahar cu apă în care ați stors o jumătate de lămâie.

Alegeți un tip de fructe și un tip de legume pe care le veți mânca pe tot parcursul zilei - mere și morcovi, de exemplu. Respectați sezonul în care faceți detoxifiere și fructele și legumele sale tipice.

Înlocuiți cele 3 mese principale din timpul zilei cu un pahar de suc proaspăt stors.

Când faceți sucuri de fructe, adăugați puțină apă pentru a evita o creștere bruscă a zahărului din sânge.

Nu uitați să beți apă. Corpul tău are nevoie de minimum 8 pahare de apă pe zi.

În timpul detoxifierii, evitați țigările, alcoolul, cafeaua, ceaiul negru, zahărul, ciocolata și produsele lactate.

Ceaiurile din plante sunt o alternativă bună.

Puteți să vă detoxificați în timpul săptămânii când vă aflați la serviciu, deoarece weekendurile sunt o sabie cu două tăișuri. Aveți liniște sufletească și timp pentru a pregăti tot felul de sucuri proaspete, dar chiar atunci rămâneți în apropiere periculoasă de frigider, vedeți familia și prietenii, astfel încât tentațiile se dublează.

În timp ce nu sunteți la serviciu, veți fi ocupat cu alte lucruri care vă vor abate mai des și mai cu succes gândurile de la mâncare.

Și dacă tot faci detoxifierea într-un weekend, asigură-te că totul este pregătit din timp - ai cumpărat fructele și legumele din ziua precedentă și nu trebuie să mergi la piață și să fii tentat de achiziții inutile; fructele proaspete se fac imediat înainte de consum, nu uitați; găsiți o carte sau un film bun sau teme - o activitate care vă va distrage atenția și vă va umple timpul.

Nu faceți exerciții fizice grele, deoarece corpul dumneavoastră nu va avea „arsenalul” necesar de substanțe nutritive pe care să le întrețină.

Și dacă poți face din ziua de detoxifiere o tradiție în viața ta și să o aplici o dată pe săptămână. Corpul tău te va recompensa cu prospețime, energie, sănătate și frumusețe.