Prisma, mulțumesc!

sindromul

Mănânc o varietate de supe, tocănițe, carne prăjită și gătită, pește, orez cu carne sau legume, legume prăjite, fructe prăjite, iaurt, brânză, ouă, măsline nesărate.

Uneori mănânc unele lucruri care nu sunt recomandate prea mult, dar care nu mă afectează foarte rău - paste, de exemplu, cu unele sfarcuri.

Mănânc și fursecuri de orez ca gustare - cu sare, fără sare.

Uneori mănânc felii de cremă de brânză, lyutenitsa sau unt.

Fac clătite fără gluten și mănânc uneori făină de grâu.

Este foarte greu. mai ales la început mi-a fost foarte greu pentru că nu am găsit suficiente informații utile în bulgară, medicii mi-au spus lucruri foarte generale. Lucrurile sunt un pic de încercare și eroare. Am citit ca site-uri amețite și articole în limba engleză. Am informații, încă o fac. A fost stresant la început, nu acum.
Am decis chiar să încep să scriu câteva lucruri pe blogul meu (am un blog culinar din 2009) care ar fi util pentru cineva care tocmai a aflat că are această afecțiune. Încă nu am scris prea multe, dar mă gândesc să adaug și postări despre asta în viitor. Pentru că îmi amintesc cât de confuz eram la început.

A fost cea mai grea parte cu gemul meu. Nu sunt un consumator imens de dulciuri, dar îmi place să mănânc și nu m-am limitat. Cu toate acestea, odată ce am început să mă limitez, mi-am dat seama că nu era atât de dificil. Chiar și acum, când mănânc ceva foarte foarte dulce și nu pot mânca prea mult din el. Se simte greu și zdrobitor. Dar nu o pot opri complet nici măcar în această perioadă în care se stabilizează după crizele pe care le-am avut. mucus, gaze etc.
Doar că în timpul unui ciclu mă simt cu adevărat epuizat și mă ridică.
Chiar mă simt mai bine. Am pierdut câteva kilograme și ture cu care mă lupt de ani de zile și am ajuns la un nivel cu diete și nu m-am mai mișcat. Acest lucru s-a întâmplat de când am redus drastic zahărul și pastele. În niciun caz nu mor de foame. Mănânc de 4 ori pe zi.

Sper să aduc acest lucru și la remisie. Mi-e dor de fructele și legumele proaspete. Ce-i drept, mănânc ocazional roșii crude și castraveți

Mi-e mai dor de fasole. Acesta este grupul meu preferat de mâncare. Le ador. De când le-am oprit acum, am descoperit prin introducere involuntară că, evident, am o intoleranță la fasole. Am gătit pentru acasă, deoarece încă nu îi pot priva de lucrurile pe care nu le pot mânca. Și am mâncat o lingură de fasole și de 2-3 ori am încercat supa, deoarece este sare. și câteva ore mai târziu am avut o tulburare (și foarte rar am o tulburare), mi-a durut stomacul și au apărut mucus. Acest lucru mă întristează foarte tare. Dar ce să faci Important este să fii sănătos, voi supraviețui boabelor și altor leguminoase