Cinci modalități eficiente de a face față ochilor uscați

Lacrimile au funcții foarte importante pentru ochi: îl hidratează și îl protejează de infecții și microleziuni. Filmul lacrimal acoperă suprafața ochilor. Stratul său exterior (lipidic) previne evaporarea. Stratul său de apă de mijloc asigură substanțe nutritive și oxigen, iar stratul interior (mucinos) are grijă de lubrifierea ochilor. Când clipește, filmul lacrimal este distribuit uniform pe suprafața ochiului. În acest articol vă vom spune despre simptomele uscăciunii ochiului.

Care sunt simptomele uscăciunii ochiului?

Sindromul ochiului uscat este o afecțiune caracterizată printr-o senzație de arsură și uscăciune în ochi, nisip sub pleoape și un corp străin. Motivele pot fi evaporarea excesivă a filmului lacrimal și lipsa lacrimilor. Ele pot fi provocate de factori a mediului, inclusiv ar putea și aer poluat, vânt, soarele, încălzire, ventilație intensivă, precum și condiții de muncă.

La femei, ochiul uscat se poate datora modificări hormonale, de obicei deficit de estrogen, de exemplu atunci când se utilizează contraceptive hormonale sau în timpul menopauzei. Uneori apar după proceduri cu laser pentru corectarea vederii sau ca efect secundar al administrării de antialergice, antidepresive și hipotensive droguri. Simptomele sindromului ochiului uscat pot fi exacerbate de vârstă.

„Sindromul ochiului uscat netratat face ochii susceptibili la leziuni mecanice și infecții. Conjunctivita și ulcerele corneene sunt foarte frecvente.

Cum să faci față ochiului uscat?

Este cel mai important să preveniți uscarea conjunctivei și a corneei, deoarece ochiul uscat nu numai că contribuie la disconfort, dar face ca ochiul să fie sensibil la infecții și leziuni. Picăturile pentru ochi cu un efect hidratant puternic și de lungă durată vă pot ajuta. Acidul hialuronic este o substanță obișnuită în picăturile de ochi, care este, de asemenea, conținută în filmul lacrimal natural. Are un puternic efect hidratant. O altă substanță - dexpantenolul, nu numai că menține proprietățile hialuronatului de sodiu, dar are și proprietăți de restaurare.

sindromul
Cumpara online

Pe lângă accelerarea regenerării și hidratarea corneei pentru o lungă perioadă de timp, această componentă are și proprietăți protectoare. Când ochiul este puternic iritat, se recomandă utilizarea picăturilor pentru ochi fără conservanți.

În același timp, comprese calde și uscate la domiciliu pot ușura ochii roșii uscați. Se recomandă și masaje ale pleoapelor, care se efectuează în mișcări circulare de la baza genelor, începând de la colțul interior al ochiului, de la nas până la templu. Acest lucru stimulează producerea unui strat de film lacrimal uleios.

  • Evitați situațiile în care filmul lacrimal se evaporă

Este esențial să se evite schimbările de temperatură, aerul poluat, care stimulează evaporarea filmului lacrimal. În acest scop, este recomandat să purtați ochelari în timpul unei excursii sau a unui sejur îndelungat în aer liber. Evitați să stați în camere cu aer uscat, precum și în camere cu aer condiționat. Nu uitați să vă protejați ochii atunci când faceți exerciții în exterior.

  • Gimnastică pentru ochi atunci când lucrați în fața unui computer

Lucrul în fața unui computer, precum și privirea îndelungată la ecranul unui telefon sau tabletă, implică focalizarea ochilor într-un singur punct și mai puțin clipire, ceea ce duce la ochi uscat. Ca urmare, hidratarea scade. De aceea, se recomandă pauze regulate în fața monitorului și exerciții pentru ochi. Încercați să vă mișcați, să priviți în altă parte. Chiar și o ușoară abatere a privirii poate avea un efect sănătos asupra ochilor.

  • Dieta și hidratarea corpului

Aportul insuficient de lichide poate provoca uscăciunea și roșeața ochilor. Nu uitați să consumați apă minerală și să hidratați corpul, precum și să luați produse bogate în acizi grași omega-3. Acestea includ pește, semințe de in, ulei de in și nuci.

  • Utilizarea regulată a picăturilor de ochi uscate

Uscăciunea și roșeața ochilor apar de obicei imediat ce ochii obosesc. Senzatia neplacuta poate fi indepartata usor daca ochii sunt hidratati cu ajutorul picaturilor cu efect hidratant rapid si de lunga durata. Preparatele care imită lacrimile artificiale, în special cele cu acid hialuronic, utilizate sistemic, chiar de câteva ori pe zi, pot preveni simptomele sindromului ochiului uscat.