sistem

Sistem japonez de slăbire: Vei scăpa de abdomen și vei îndrepta coloana vertebrală doar câteva minute pe zi!

Japonezii nu încetează să-și mai provoace imaginația în diferite moduri de a pierde în greutate, care literalmente concurează între ei cu ușurință și eficiență. Din păcate, nu este posibil ca toată lumea să poată face ședințe și să alerge dimineața, chiar dacă este absolut necesar.

Și cu cât câștigi mai multe kilograme, cu atât vrei să încerci o pastilă magică care arde grăsimile sau mai bine: culcă-te, nu face nimic și slăbește.

Nu credeți, dar aici japonezii, ca întotdeauna, uimesc cu imaginația lor, oferind doar un astfel de mod de a scăpa de excesul de greutate.

De mai bine de 10 ani, medicul japonez Fukusuji ajută femeile să-și pună silueta în ordine în cel mai scurt timp posibil. Și asta fără diete, exerciții fizice intense și cheltuieli excesive de bani.

Cum să slăbești culcat

5 minute pe zi

Esența metodei este că în câteva minute vă întindeți pe o rolă dintr-un prosop și scoateți burta! Și dacă mutați prosopul mai aproape de umeri - puteți ridica pieptul, fixați postura și chiar să vă înălțați puțin!

Efectuarea procedurii

Rulați un prosop cu o lungime de cel puțin 40 cm și o grosime de 7-10 cm. Legați-l astfel încât să nu se dezvolte.

Așezați-vă pe o suprafață plană tare și așezați prosopul pliat în spatele dvs.

Important! Așezați-vă pe spate, astfel încât rola să fie chiar sub corpul sub talie - chiar sub buric.

Deschideți picioarele la lățimea umerilor. Picioarele trebuie să se atingă, iar tocurile să fie la o distanță de 20-25 cm.

Ridicați ochii la cap, întoarceți palmele în jos și conectați degetele mici.

Asigurați-vă cu atenție că degetele mici se ating. Așezați-vă în acest loc timp de 5 minute.

Atenţie! Ridicați-vă ușor, deoarece oasele și articulațiile se mișcă ușor în timpul exercițiului.

Perseverența, perseverența și dorința de a atinge obiectivul japonezilor nu se mențin. Picior - și stomacul se strânge și excesul de grăsime este distribuit independent! Amintiți-vă că, dacă vă este greu să stați 5 minute - începeți cu 2-3, crescând treptat durata exercițiului.

Principalul secret al eficienței este realizarea regulată a acestuia. Spune-ne prietenilor tăi despre această tehnică japoneză uimitoare, să ne asigurăm că pierderea în greutate este atât de ușoară.