suflet

Când ne uităm la fotografii ale unor actrițe și modele celebre în reviste de modă și pe internet, ne întrebăm adesea „Ce mănâncă și cum trăiesc pentru a fi atât de frumoși și subțiri?”. Unele vedete își împărtășesc secretele în interviuri, în timp ce altele scriu versuri mai impresionante. Am pregătit pentru dvs. 5 cărți scrise de actrițe și modele celebre. Aceste ediții sunt dedicate armoniei cu tine și corpul tău, alimentației adecvate și cel mai important - iubirii.

Cameron Diaz, "Corpul. Știința puterii, Legea foamei, Formula pentru longevitate sau Cum să înveți să-ți iubești frumosul corp".

Una dintre cele mai bine plătite actrițe de la Hollywood, marcată cu o stea pe „Walk of Fame”, susținătoare a unui stil de viață sănătos și acum scriitoare - acesta este Cameron Diaz. În decembrie 2013, a fost publicată prima ei carte, scrisă împreună cu Sandra Bullock. În martie 2014, cartea „Corpul” a intrat pe lista bestsellerurilor din The New York Times. Au existat și recenzii pozitive din partea criticilor, care au lăudat stilul plăcut al poveștii și mesajul pozitiv. Cartea cuprinde trei secțiuni - nutriție, fitness și conștientizare de sine (înțelegerea propriului corp), în care Cameron Diaz ne oferă sfaturi despre cum să fim veseli și fericiți în fiecare zi. De exemplu, ea scrie despre ritualul ei special de duminică: "Gătesc mâncarea mea pentru întreaga săptămână duminică, așa că încerc să nu planific nici o întâlnire sau apeluri telefonice pentru ziua respectivă. Sănătatea ta".

Kate Hudson, "Fii fericită. Schimbă-te fără să te înșeli."

Un alt favorit universal, cea mai însorită actriță de la Hollywood. În februarie 2016, Kate Hudson și-a publicat prima carte și acest eveniment nu a trecut neobservat. „Just Be Happy” a devenit deja un bestseller la nivel mondial și a primit recenzii bune de la critici. În cartea ei, actrița vorbește despre ea însăși, familia ei, copiii ei, dieta ei, activitatea fizică, obiceiurile de somn și de muncă, rolurile ei și multe alte lucruri. Ea a găsit răspunsul la întrebarea cum să se simtă bine în propriul corp și să se apropie de figura visată. „M-am gândit odată că voi reuși doar să găsesc dieta perfectă pentru mine, datorită căreia voi slăbi și voi păstra rezultatul fără să-mi fac griji pentru nimic. Dar în viață acest lucru nu este cazul - pentru a vă susține cu adevărat, doriți ceva „Vreau ca această carte să te ajute să înțelegi cum să ai grijă de tine - sufletul și corpul tău”, a scris Kate. Cartea ei câștigă inimile cititorilor cu sinceritatea ei și transmite mesajul simplu că nu trebuie să fii perfect pentru a fi fericit.


Jessica Alba, „Viața cinstită”

Una dintre cele mai semnificative cărți scrise de frumuseți celebre. Jessica Alba nu numai că împărtășește sfaturi pentru o nutriție și fitness adecvate, dar își spune și secretele din domeniul machiajului și menținerea frumuseții, precum și ideile sale interesante pentru interior, care o ajută să își organizeze mai bine spațiul de locuit. Actrița menționează, de asemenea, fleacurile „fă-o singur” cu care ne putem decora casele, bucurându-ne de creația lor. Există, de asemenea, multe fapte interesante despre Jessica în carte. De exemplu, se dovedește că a suferit întotdeauna de alergii, așa că petrece mult timp citind compoziția gelurilor de duș, detergenților și șampoanelor, în special a celor pentru copii. Toată lumea își poate găsi sfaturi utile în „Viața cinstită”. De exemplu - pentru a nu pierde timpul căutând creionul potrivit pentru sprâncene, Jessica vă oferă să vă sortați machiajul în cutii separate și să lipiți pe ele numele produselor cosmetice din interior.

Gwyneth Paltrow, "Fiica tatălui ei. Rețete delicioase și simple pentru familie și prieteni"
Gwyneth Paltrow este cunoscută de mult timp nu numai ca actriță, ci și ca un susținător ferm al unui stil de viață sănătos. În 2013, actrița a publicat propria carte de bucate dedicată tatălui ei. Din păcate, în 2002, tatăl actriței Bruce Paltrow a murit. Cartea „Fiica tatălui” este foarte personală, așa că Gwyneth nu a selectat doar 150 de rețete pentru mese sănătoase, ci și-a împărtășit povești din viața ei. Ea vorbește despre modul în care tatăl ei și-a influențat atitudinea față de mâncare, despre modul în care și-a implicat copiii în procesul de gătit. În paginile cărții, Gwyneth își împărtășește gândurile despre valorile familiei și cât de important este un sentiment al unității familiale. Există, de asemenea, o poveste emoționantă despre modul în care Leonardo DiCaprio, în vârstă de 19 ani, i-a spus tinerei actrițe cum sunt crescute animalele în ferme, datorită cărora și-a pierdut dorința de a mânca porc și carne de vită pentru totdeauna.

Miranda Kerr, „Apreciază-te”

Supermodelul australian și fostul înger Victoria's Secret, Miranda Kerr, a publicat în 2010 cartea „Apreciază-te”, pe care a scris-o în timpul sarcinii. Lucrarea este dedicată „tuturor tinerelor uimitoare, unice și talentate din întreaga lume”. La începutul cărții sale, Kerr vorbește despre copilăria ei în mediul rural australian, despre cei dragi care au crescut-o, prima ei dragoste și prima pierdere. A fi model nu înseamnă că nu există tristețe în viața ta. Prietena Mirandei a murit într-un accident de mașină când avea doar 16 ani. „M-a făcut să realizez că viața este atât de fragilă încât trebuie să experimentăm și să apreciem fiecare secundă din ea”, a scris Miranda.