slab
Una dintre cele mai populare diete din Europa de astăzi este „Dieta subțire”. Această dietă durează o săptămână. Din băuturi, în aceste șapte zile, puteți bea doar suc, dar fără zahăr, apă minerală și ceai negru.

Sucul poate fi grapefruit, măr, rodie sau portocală. Se diluează sucul de rodie 1 până la 2 cu apă (de preferință fiert) și se bea după masă, jumătate de pahar.

O „dietă subțire” vă poate ajuta să pierdeți în greutate semnificativ datorită aportului zilnic scăzut de calorii.

Dieta subțire - meniu pentru săptămână:

Luni - 1 litru de lapte, apă minerală, ceai sau apă
Marți - 200 g brânză de vaci, 800 g suc natural fără zahăr (sucurile de banane și struguri sunt interzise!);
Miercuri - în timpul zilei puteți bea doar 1 litru de apă minerală;

Joi - 4 cartofi fierți fără sare, 800 ml suc fără zahăr (sucurile de banane și struguri sunt interzise);
Vineri - în timpul zilei puteți mânca doar cinci mere;
Sâmbătă - 200 g carne slabă gătită (fără sare), 800 ml suc fără zahăr (sucurile de banane și struguri sunt interzise);
Duminică - în timpul zilei puteți bea un litru de iaurt și apă.

Dacă urmați acest principiu și nu includeți în dieta dvs. în timpul dietei produse „străine”, o dietă slabă va arăta rezultate bune (4 până la 5 kg în 7 zile). Este deosebit de eficientă practicarea dietei, în combinație cu o posibilă activitate fizică.

Urmați această metodă de scădere în greutate nu mai mult de o săptămână, deoarece există o lipsă de nutrienți esențiali. În caz contrar - organismul va începe să economisească energie datorită aportului scăzut de calorii, care duce la tulburări metabolice, apoi se va recupera de la orice produs, chiar și dintr-o frunză de salată.